Hündürlük Fərqinin Kalkulyatoru

Nəzəriyyə

Kalkulyator ümumi yoxuşda və enişdə neçə metr qət edildiyini, həmçinin turun başlanğıcı və sonu arasındakı ümumi fərqi müəyyən edəcək.

Yüksək Hündürlükdə Sağlamlıq Mülahizələri

Yüksək hündürlükdə gəzinti zamanı hündürlük xəstəliyi riskini nəzərə almaq vacibdir:

Uyğunlaşma:

Hündürlük xəstəliyi ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün tədricən yüksək hündürlüklərə uyğunlaşmaq vacibdir. Əgər əvvəllər heç vaxt çatmadığınız yüksəkliklərə çatırsınızsa və ya çox sürətlə qalxırsınızsa, bu xüsusilə vacibdir.

Simptomlar:

Hündürlük xəstəliyi baş ağrısı kimi əlamətlərlə özünü göstərə bilər. Normalda gərgin olmayan fəaliyyətlər belə yüksək hündürlükdə daha da gərginləşə bilər, daha sürətli nəfəs darlığına və tərləmənin artmasına səbəb olur.

Planlaşdırma:

Həmişə yüksək hündürlükdə səyahət edərkən çoxlu əlavə vaxtınızın olduğundan və kifayət qədər su və müvafiq avadanlıqla hazırlandığınızdan əmin olun.

Təcrübə yüksək hündürlüyün bədəninizə təsirini daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək; buna görə də, yeni zirvələrin öhdəsindən gəlmək ehtiyatlı olmağı və şəxsi məhdudiyyətlərinizi dərk etməyi tələb edir.

istifadə edin

Yüksəlmə və enmə fərqlərini hesablamaq üçün bu addımları yerinə yetirin:

Data daxil edin:

• Başlanğıc hündürlüyünü daxil edin.
• İstiqamətin yüksəlişdən enməyə və ya əksinə dəyişdiyi nöqtələrin hündürlüklərini əlavə edin.
• Turun sonunda hündürlüyü daxil edin.

Data Format:

Dəyərlər boşluqlarla ayrılmalıdır.

Misal: -500 1500 700 1400 600 1200 800

Praktik nümunə:

Aşağıdakı hündürlük profilini nəzərdən keçirin:

500 m → 1500 m → 700 m → 1400 m → 600 m → 1200 m → 800 m

Bu vəziyyətdə təxminən 2300 metr qalxır və 2000 metr enir. Başlanğıc və finiş arasındakı ümumi fərq təxminən 300 metrdir.