Trail Running Sürət Kalkulyatoru

Nəzəriyyə

Gəzinti Kalkulyatoru

Kalkulyator gəzinti üçün təxmini vaxtı və orta sürəti müəyyən etməyə kömək edir. Məlumat normal təlim keçmiş böyüklərə şamil edilən DIN 33466 standartına əsaslanır. Əsas məqamlar:

• Şəxsi Performans:
• Bir saatlıq yüksəlişdə hündürlük fərqi:- Defolt dəyərlər qalxma üçün 300m/saatdır.
• Saatlıq enişdə hündürlük fərqi:- Defolt dəyərlər eniş üçün 500m/saatdır.
• Saatda məsafə:- Bu, gəzinti zamanı düz yerdə saxlanıla bilən sürətdir. Dağ gəzintiləri üçün təxminən 4 km/saat.
• Sürət əvəzinə Sürətiniz varsa, çevirmək üçün kalkulyatorumuzdan istifadə edin:Sürət və Sürət Dönüşüm
• Şəxsi Performans:- Şəxsi qabiliyyət və ya qrup imkanları əsasında "Şəxsi Performans" parametrlərini dəyişdirin.

• Trail Run Data:
• Hündürlük fərqi qalxması:- Yuxarı yüksəklik dəyişikliklərinin cəmidir.
• Hündürlük fərqinin enməsi:- Bu, eniş hündürlüyündəki dəyişikliklərin cəmidir.
• Üfüqi məsafə:- Yastı hissələrin cəmidir.
• Ümumi məsafə:- Gedilən ümumi məsafədir.
• Saatda istirahət:- Saatda 5 dəqiqəlik standart fasilə hesab olunur.
• Ərazi faktoru:- Həmçinin ərazinin çətinliyini tənzimləyin. Amil (məsələn, 1) nəzəri sürətlə hərəkət etdiyiniz deməkdir.

Trail Running Kalkulyator

Kalkulyator həmçinin cığırla qaçış yarışı üçün vaxtı və orta sürəti də hesablaya bilər:

• Şəxsi Performans:
• Bir saatlıq yüksəlişdə hündürlük fərqi:- Təcrübəli idmançılar saatda 600m-dən 800m-ə qədər və ya daha çox hündürlüyə qalxa bilərlər.
• Saatlıq enişdə hündürlük fərqi:- Təcrübəli idmançılar saatda 1000-1200 m və ya daha çox sürətlə enə bilərlər.
• Saatda məsafə:- Bu, cığırda qaçış zamanı düz yerdə saxlanıla bilən sürətdir. "Saatda məsafə"ni təxminən 10 - 12 km/saat və ya daha çox tənzimləyin.
• Sürət əvəzinə Sürətiniz varsa, çevirmək üçün kalkulyatorumuzdan istifadə edin:Sürət və Sürət Dönüşüm
• Şəxsi Performans:- Şəxsi qabiliyyət və ya qrup imkanları əsasında "Şəxsi Performans" parametrlərini dəyişdirin.

• Trail Run Data:
• Hündürlük fərqi qalxması:- Yuxarı yüksəklik dəyişikliklərinin cəmidir.
• Hündürlük fərqinin enməsi:- Bu, eniş hündürlüyündəki dəyişikliklərin cəmidir.
• Üfüqi məsafə:- Yastı hissələrin cəmidir.
• Ümumi məsafə:- Bu ümumi məsafə qaçışdır.
• Saatda istirahət:- Saatda 5 dəqiqəlik standart fasilə hesab olunur. Daha qısa dayanacaqlar halında onu dəyişdirin.
• Ərazi faktoru:- Həmçinin ərazinin çətinliyini tənzimləyin. Amil (məsələn, 1) nəzəri sürətlə hərəkət etdiyiniz deməkdir.

Nəzərə alınmalı faktorlar

• Çətin ərazi faktoru:- Daha yüksək ərazi faktoru (məsələn, 2) nəzəri sürətin yarısı ilə hərəkət etdiyiniz deməkdir.
• Nəzərə alınmayan xarici hallar:
  • Hava şəraiti
  • Əlavə fasilələr
  • Yolda maneələr
• Əlavə vaxt:- Qaranlığa düşməmək üçün həmişə əlavə vaxt ayırın.
• Şəxsi hazırlıq:- Kifayət qədər su, qida, günəş kremi və müvafiq avadanlıq daşıyın.

Təhlükəsizlik və Tərəqqi

• Dözümlülük/çətinlikdən əmin deyilsinizsə:- Daha qısa və asan marşrutlarla başlayın.
• Təcrübə qazandıqca tədricən təkmilləşin.

Açıq havada sərgüzəştlərinizdə əylənin!

istifadə edin

Əvvəlcə Metrik Sistem və ya İmperator Sistemi ilə hesablama seçin.

Metrik Sistemin və ya İmperator Sisteminin vahidləri ilə lazımi məlumatları daxil edin.

"Şəxsi Performans"ınızı tənzimləyin.

"Saatda istirahət" və "Ərazi faktoru"nu yoxlayın.

Ən azı "Üfüqi məsafə" daxil edin, çünki "Üfüqi məsafə" məcburidir.

İndi vaxtı və orta sürəti hesablayın.