Kalkulator Kecepatan Lari Jejak

Teori

Kalkulator Mendaki

Kalkulator membantu menentukan perkiraan waktu dan kecepatan rata-rata untuk pendakian. Data tersebut didasarkan pada standar DIN 33466, yang berlaku untuk orang dewasa yang biasanya terlatih. Poin-poin penting:

• Kinerja Pribadi:
• Perbedaan ketinggian per jam pendakian:- Nilai default adalah 300m/jam untuk pendakian.
• Perbedaan ketinggian per jam turun:- Nilai defaultnya adalah 500m/jam untuk turun.
• Jarak per jam:- Ini adalah kecepatan yang dapat dipertahankan di tanah datar saat mendaki. Sekitar 4 km/jam untuk mendaki gunung.
• Jika Anda memiliki Laju, bukan Kecepatan, gunakan kalkulator kami untuk mengonversi:Konversi Kecepatan & Kecepatan
• Kinerja Pribadi:- Memodifikasi parameter "Kinerja Pribadi" berdasarkan kemampuan pribadi atau kemampuan kelompok.

• Data Lari Lintas Alam:
• Perbedaan ketinggian pendakian:- Ini adalah jumlah perubahan ketinggian menanjak.
• Penurunan perbedaan ketinggian:- Ini adalah jumlah perubahan ketinggian menurun.
• Jarak horisontal:- Ini adalah jumlah dari bagian datar.
• Jarak keseluruhan:- Ini adalah total jarak yang ditempuh.
• Istirahat per jam:- Istirahat default 5 menit per jam dianggap.
• Faktor medan:- Sesuaikan juga tingkat kesulitan medan. Faktornya (misalnya 1) berarti Anda bergerak dengan kecepatan teoretis.

Kalkulator Lari Lintasan

Kalkulator juga dapat memperkirakan waktu dan kecepatan rata-rata untuk lomba lari trail:

• Kinerja Pribadi:
• Perbedaan ketinggian per jam pendakian:- Atlet berpengalaman dapat mendaki antara 600m dan 800m per jam atau lebih.
• Perbedaan ketinggian per jam turun:- Atlet berpengalaman dapat turun antara 1000m dan 1200m per jam atau lebih.
• Jarak per jam:- Ini adalah kecepatan yang dapat dipertahankan di tanah datar selama lari trail. Sesuaikan "Jarak per jam" menjadi sekitar 10 - 12 km/jam atau lebih.
• Jika Anda memiliki Laju, bukan Kecepatan, gunakan kalkulator kami untuk mengonversi:Konversi Kecepatan & Kecepatan
• Kinerja Pribadi:- Memodifikasi parameter "Kinerja Pribadi" berdasarkan kemampuan pribadi atau kemampuan kelompok.

• Data Lari Lintas Alam:
• Perbedaan ketinggian pendakian:- Ini adalah jumlah perubahan ketinggian menanjak.
• Penurunan perbedaan ketinggian:- Ini adalah jumlah perubahan ketinggian menurun.
• Jarak horisontal:- Ini adalah jumlah dari bagian datar.
• Jarak keseluruhan:- Ini adalah total jarak lari.
• Istirahat per jam:- Istirahat default 5 menit per jam dianggap. Ubahlah jika pemberhentiannya lebih pendek.
• Faktor medan:- Sesuaikan juga tingkat kesulitan medan. Faktornya (misalnya 1) berarti Anda bergerak dengan kecepatan teoretis.

Faktor yang Perlu Dipertimbangkan

• Faktor Medan yang Sulit:- Faktor medan yang lebih tinggi (misalnya 2) berarti Anda bergerak dengan setengah kecepatan teoritis.
• Keadaan Eksternal Tidak Dipertimbangkan:
  • Kondisi cuaca
  • Istirahat tambahan
  • Hambatan di jalan
• Waktu Tambahan:- Selalu alokasikan waktu ekstra agar tidak terjebak dalam kegelapan.
• Persiapan Pribadi:- Bawalah cukup air, makanan, tabir surya, dan peralatan yang memadai.

Keamanan & Kemajuan

• Jika tidak yakin tentang stamina/kesulitan:- Mulailah dengan rute yang lebih pendek dan mudah.
• Tingkatkan secara bertahap seiring Anda mendapatkan pengalaman.

Bersenang-senanglah dalam petualangan luar ruangan Anda!

Menggunakan

Pertama, pilih perhitungan dengan Sistem Metrik atau Sistem Imperial.

Masukkan data yang diperlukan dengan satuan Sistem Metrik atau Sistem Imperial.

Sesuaikan "Kinerja Pribadi" Anda.

Centang "Istirahat per jam" dan "Faktor medan".

Masukkan setidaknya "Jarak horizontal" karena "Jarak horizontal" wajib diisi.

Sekarang hitung waktu dan kecepatan rata-rata.