ماشین حساب سرعت دویدن مسیر

نظریه

ماشین حساب پیاده روی

ماشین حساب به تعیین زمان تخمینی و سرعت متوسط ​​برای پیاده روی کمک می کند. داده ها بر اساس استاندارد DIN 33466 است که برای بزرگسالان به طور معمول آموزش دیده اعمال می شود. نکات کلیدی:

• عملکرد شخصی:
• اختلاف ارتفاع در ساعت صعود:- مقادیر پیش فرض برای صعود 300 متر در ساعت است.
• اختلاف ارتفاع در ساعت فرود:- مقادیر پیش فرض برای فرود 500 متر در ساعت است.
• فاصله در ساعت:- این سرعتی است که می توان روی زمین صاف در طول پیاده روی حفظ کرد. حدود 4 کیلومتر در ساعت برای کوهنوردی.
• اگر به جای سرعت، سرعت دارید، از ماشین حساب ما برای تبدیل استفاده کنید:تبدیل سرعت و سرعت
• عملکرد شخصی:- پارامترهای "عملکرد شخصی" را بر اساس توانایی شخصی یا توانایی گروهی تغییر دهید.

• داده های اجرای مسیر:
• صعود اختلاف ارتفاع:- مجموع تغییرات ارتفاعی سربالایی است.
• فرود اختلاف ارتفاع:- مجموع تغییرات ارتفاعی سراشیبی است.
• فاصله افقی:- مجموع مقاطع مسطح است.
• فاصله کل:- کل مسافت طی شده است.
• استراحت در ساعت:- استراحت پیش فرض 5 دقیقه در ساعت در نظر گرفته شده است.
• عامل زمین:- همچنین سختی زمین را تنظیم کنید. ضریب (به عنوان مثال، 1) به این معنی است که شما با سرعت نظری حرکت می کنید.

ماشین حساب در حال اجرا

ماشین حساب همچنین می تواند زمان و سرعت متوسط ​​را برای یک مسابقه دویدن در مسیر پیاده روی تخمین بزند:

• عملکرد شخصی:
• اختلاف ارتفاع در ساعت صعود:- ورزشکاران باتجربه می توانند بین 600 تا 800 متر در ساعت یا بیشتر صعود کنند.
• اختلاف ارتفاع در ساعت فرود:- ورزشکاران باتجربه می توانند بین 1000 متر تا 1200 متر در ساعت یا بیشتر فرود بیایند.
• فاصله در ساعت:- این سرعتی است که می توان روی زمین صاف در حین دویدن دنباله دار حفظ کرد. "فاصله در ساعت" را روی 10 تا 12 کیلومتر در ساعت یا بیشتر تنظیم کنید.
• اگر به جای سرعت، سرعت دارید، از ماشین حساب ما برای تبدیل استفاده کنید:تبدیل سرعت و سرعت
• عملکرد شخصی:- پارامترهای "عملکرد شخصی" را بر اساس توانایی شخصی یا توانایی گروهی تغییر دهید.

• داده های اجرای مسیر:
• صعود اختلاف ارتفاع:- مجموع تغییرات ارتفاعی سربالایی است.
• فرود اختلاف ارتفاع:- مجموع تغییرات ارتفاعی سراشیبی است.
• فاصله افقی:- مجموع مقاطع مسطح است.
• فاصله کل:- کل مسافت اجرا شده است.
• استراحت در ساعت:- استراحت پیش فرض 5 دقیقه در ساعت در نظر گرفته شده است. در صورت توقف های کوتاه تر، آن را تغییر دهید.
• عامل زمین:- همچنین سختی زمین را تنظیم کنید. ضریب (به عنوان مثال، 1) به این معنی است که شما با سرعت نظری حرکت می کنید.

عواملی که باید در نظر گرفته شوند

• عامل زمین دشوار:- ضریب زمین بالاتر (به عنوان مثال، 2) به این معنی است که شما با نصف سرعت تئوری حرکت می کنید.
• شرایط خارجی در نظر گرفته نشده:
  • شرایط آب و هوایی
  • استراحت های اضافی
  • موانع در مسیر
• وقت اضافه:- همیشه زمان بیشتری را برای جلوگیری از گرفتار شدن در تاریکی اختصاص دهید.
• آمادگی شخصی:- آب، غذا، کرم ضد آفتاب و تجهیزات مناسب به اندازه کافی همراه داشته باشید.

ایمنی و پیشرفت

• اگر در مورد استقامت/سختی مطمئن نیستید:- با مسیرهای کوتاه تر و آسان تر شروع کنید.
• با کسب تجربه به تدریج پیشرفت کنید.

از ماجراجویی های خود در فضای باز لذت ببرید!

استفاده کنید

ابتدا محاسبه را با سیستم متریک یا سیستم امپراتوری انتخاب کنید.

داده های لازم را با واحدهای سیستم متریک یا سیستم امپراتوری وارد کنید.

"عملکرد شخصی" خود را تنظیم کنید.

"استراحت در ساعت" و "ضریب زمین" را علامت بزنید.

حداقل "فاصله افقی" را وارد کنید زیرا "فاصله افقی" اجباری است.

اکنون زمان و سرعت متوسط ​​را محاسبه کنید.