Υπολογιστής διαφοράς υψομέτρου
Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο το εργαλείο για να προγραμματίσετε τις ορεινές πεζοπορίες και τρεξίματα.
Υπολογιστής διαφοράς υψομέτρου
Θεωρία
Η αριθμομηχανή θα καθορίσει πόσα μέτρα διανύθηκαν συνολικά σε ανηφόρα και κατηφόρα, καθώς και τη συνολική διαφορά μεταξύ της αρχής και του τέλους της περιήγησης.
Θέματα υγείας σε μεγάλο υψόμετρο
Όταν κάνετε πεζοπορία σε μεγάλα υψόμετρα, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον κίνδυνο ναυτίας στο υψόμετρο:
Εγκλιματισμός:
Είναι απαραίτητο να εγκλιματιστείτε σταδιακά σε μεγάλα υψόμετρα για να αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με την ασθένεια του υψομέτρου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν φτάνετε σε υψόμετρα που δεν έχετε φτάσει ποτέ πριν ή αν ανεβαίνετε πολύ γρήγορα.
Συμπτώματα:
Η ασθένεια του υψομέτρου μπορεί να εκδηλωθεί με συμπτώματα όπως πονοκεφάλους. Ακόμη και οι δραστηριότητες που συνήθως δεν είναι επίπονες μπορεί να γίνουν πιο επίπονες σε μεγάλα υψόμετρα, προκαλώντας ταχύτερη δύσπνοια και αυξημένη εφίδρωση.
Σχεδίαση:
Φροντίστε πάντα να έχετε άφθονο επιπλέον χρόνο όταν ταξιδεύετε σε μεγάλα υψόμετρα και να είστε προετοιμασμένοι με αρκετό νερό και κατάλληλο εξοπλισμό.
Η εμπειρία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις επιπτώσεις του μεγάλου υψομέτρου στο σώμα σας. Επομένως, η αντιμετώπιση νέων υψών απαιτεί προσοχή και επίγνωση των προσωπικών σας ορίων.
Χρήση
Για να υπολογίσετε τις διαφορές ανάβασης και κατάβασης, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
Εισαγάγετε δεδομένα:
- Εισαγάγετε το υψόμετρο εκκίνησης.
- Προσθέστε τα υψόμετρα των σημείων όπου η κατεύθυνση αλλάζει από ανάβαση σε κάθοδο ή αντίστροφα.
- Εισαγάγετε το υψόμετρο στο τέλος της περιήγησης.
Μορφή δεδομένων:
Οι τιμές πρέπει να χωρίζονται με κενά.
Παράδειγμα: -500 1500 700 1400 600 1200 800
Πρακτικό παράδειγμα:
Εξετάστε το ακόλουθο προφίλ υψομέτρου:
500 m → 1500 m → 700 m → 1400 m → 600 m → 1200 m → 800 m
Σε αυτή την περίπτωση, αναρριχούνται περίπου 2300 μέτρα και κατεβαίνουν 2000 μέτρα. Η συνολική διαφορά μεταξύ της εκκίνησης και του τερματισμού είναι περίπου 300 μέτρα.
Running-X
Run. Analyze. Evolve.