מחשבון הפרשי גובה

תֵאוֹרִיָה

המחשבון יקבע כמה מטרים נסעו בסך הכל בעלייה ובירידה, וכן את ההפרש הכולל בין ההתחלה לסוף הסיור.

שיקולי בריאות בגובה רב

כאשר מטיילים בגובה רב, חשוב לקחת בחשבון את הסיכון למחלת גבהים:

הִתאַקלְמוּת:

חיוני להתאקלם בהדרגה לגבהים גבוהים כדי למנוע בעיות הקשורות למחלת גבהים. זה חשוב במיוחד אם אתם מגיעים לגבהים שמעולם לא הגעתם אליהם או אם אתם עולים מהר מדי.

תסמינים:

מחלת גבהים יכולה להתבטא בתסמינים כמו כאבי ראש. אפילו פעילויות שאינן מאומצות בדרך כלל יכולות להפוך למאומצות יותר בגבהים, ולגרום לקוצר נשימה מהיר יותר ולהזעה מוגברת.

תִכנוּן:

וודאו תמיד שיש לכם הרבה זמן מיותר בעת נסיעה בגובה רב ומוכנים עם מספיק מים וציוד מתאים.

הניסיון יעזור לך להבין טוב יותר את ההשפעות של גובה רב על גופך; לכן, התמודדות עם גבהים חדשים דורשת זהירות ומודעות לגבולות האישיים שלך.

לְהִשְׁתַמֵשׁ

כדי לחשב את ההבדלים בעלייה ובירידה, בצע את השלבים הבאים:

הזן נתונים:

• הזן את גובה ההתחלה.
• הוסף את הגבהים של הנקודות שבהן הכיוון משתנה מעלייה לירידה או להיפך.
• הזינו את הגובה בסוף הסיור.

פורמט נתונים:

יש להפריד בין הערכים באמצעות רווחים.

דוגמה: -500 1500 700 1400 600 1200 800

דוגמה מעשית:

שקול את פרופיל הגובה הבא:

500 מ' → 1500 מ' → 700 מ' → 1400 מ' → 600 מ' → 1200 מ' → 800 מ'

במקרה זה, מטפסים כ-2300 מטר ויורדים 2000 מטר. ההפרש הכולל בין ההתחלה לסיום הוא כ-300 מטר.