ماشین حساب شاخص توده بدنی (BMI)

نظریه

مفهوم شاخص توده بدنی (BMI)

شاخص توده بدنی (BMI) یا شاخص توده بدنی (BMI) یک مقدار عددی است که وزن فرد را به قد مرتبط می کند و به عنوان شاخص برای ارزیابی خطرات مرتبط با اضافه وزن و چاقی در بزرگسالان استفاده می شود.

فرمول محاسبه

شاخص توده بدنی مقداری است که از فرمول شناخته شده به دست می آید:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$

کجا:

• BMI= نسبت کمر به لگن
• Weight= اندازه گیری وزن در کیلوگرم
• Height= اندازه گیری اندازه بدن در متر

اهمیت شاخص توده بدنی (BMI)

این شاخص اغلب برای ارزیابی اینکه آیا فرد دارای وزن طبیعی است ، دارای اضافه وزن است یا کم وزن است.

دسته

https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index

BMI بالاتر نشان دهنده وزن بیشتر در مقایسه با قد است که می تواند با اضافه وزن یا چاقی همراه باشد.

BMI پایین تر می تواند نشان دهنده وزن کم باشد ، که می تواند با مشکلات بهداشتی یا سوء تغذیه مرتبط باشد.

محدودیت های BMI

BMI یک شاخص کلی است و بین توده چربی و توده عضلانی تمایز قائل نیست. به عنوان مثال ، یک ورزشکار با توده عضلانی زیادی می تواند BMI بالایی داشته باشد بدون اینکه اضافه وزن داشته باشد.

برای ارزیابی دقیق تر از ترکیب بدن ، توصیه می شود در نظر بگیرید:

• نسبت دور کمر (WHR)
  ماشین حساب WHR
• شاخص شکل بدن (ABSI)
  ماشین حساب
• تجزیه و تحلیل چربی و توده عضلانی

شاخص های آنتروپومتریک

نسبت کمر باف (WHR) ، شاخص شکل بدن (ABSI) و شاخص توده بدنی (BMI) سه شاخص آنتروپومتریک هستند که برای ارزیابی ترکیب بدن و خطر سلامتی استفاده می شوند. مشترکات بین این سه شاخص عبارتند از:

• آنها توزیع چربی بدن را اندازه می گیرند

  هر سه شاخص سعی در ارزیابی میزان و توزیع چربی در بدن دارند ، اگرچه با رویکردهای مختلف.

• آنها خطر سلامتی را ارزیابی می کنند

  آنها برای تخمین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی عروقی ، دیابت و سایر شرایط مرتبط با چاقی استفاده می شوند.

• آنها از اقدامات آنتروپومتریک ساده استفاده می کنند

  آنها به اندازه گیری های اساسی بدن انسان مانند قد ، وزن ، دور کمر و محیط باسن نیاز دارند.

• آنها ابزارهای غربالگری هستند

  آنها تشخیص بالینی ارائه نمی دهند ، اما به عنوان شاخص هایی برای شناسایی افرادی که ممکن است در معرض خطر باشند و نیاز به ارزیابی پزشکی بیشتری دارند ، خدمت می کنند.

مقایسه WHR ، ABSI و BMI

مقالات حرفه ای و مطالعات مربوطه

مطالعات علمی بیشمار و مقالات حرفه ای WHR را به عنوان یک شاخص سلامت بررسی کرده اند. از مهمترین آنها:

1. سازمان بهداشت جهانی (WHO)- معیارهایی را برای تفسیر BMI ارائه می دهد.
2. گزارش OMS اروپا 2022- که نشان می دهد 59 ٪ از بزرگسالان اروپایی و تقریباً 1 از 3 کودک دارای اضافه وزن یا چاقی هستند.
3. داده های جمع آوری شده توسط کارگروه بین المللی چاقی (IOTF)- که تخمین می زند که 155 میلیون کودک در سن مدرسه چاق یا اضافه وزن در سراسر جهان هستند.

خلاصه

شاخص توده بدنی (BMI) یک ارزش عددی است که وزن فرد را به قد مرتبط می کند و برای ارزیابی خطرات اضافه وزن یا چاقی در بزرگسالان استفاده می شود. BMI بر اساس این مشاهده است که وزن با مربع قد افزایش می یابد.

طبق مطالعات آماری ، مرگ و میر در افراد مبتلا به BMI بین 20 تا 25 کمتر است ، نشان می دهد که این محدوده به طور کلی با امید به زندگی طولانی تر همراه است. با این حال ، مقادیر شدید BMI (خیلی کم یا خیلی زیاد) می تواند خطر مشکلات بهداشتی را افزایش دهد.

از این ماشین حساب برای نظارت بر BMI خود استفاده کنید و در صورت لزوم برای ارزیابی عمیق تر با یک متخصص بهداشت مشورت کنید!

استفاده کردن

ابتدا محاسبه را با سیستم متریک یا سیستم امپریال انتخاب کنید.

مقادیر وزن و قد را وارد کنید.

اگر سیستم انتخاب شده سیستم متریک باشد ، وزن در کیلوگرم خواهد بود و می توان ارتفاع را بین سانتی متر و متر انتخاب کرد.

اگر سیستم انتخاب شده سیستم امپریالیستی باشد ، وزن آن در پوند خواهد بود و می توان ارتفاع را بین اینچ و پا انتخاب کرد.

دو حالت وجود دارد: BMI و BMI مورد نظر

BMI

با وارد کردن وزن و اندازه شما ، BMI شما را محاسبه می کند.

BMI مورد نظر

با وارد کردن BMI مورد نظر خود ، ماشین حساب وزن هدف شما را بر اساس اندازه شما محاسبه می کند.

هنگامی که وارد وزن فعلی خود می شوید ، همچنین محاسبه می کند که چقدر وزن لازم برای از دست دادن یا افزایش و افزایش BMI خود را دارد.

حفظ BMI بهینه در حد خاص برای کاهش خطر مشکلات سلامتی مهم است ، به همین دلیل ، این ماشین حساب مفید است.