Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ)
Використовуйте калькулятори нижче, щоб проаналізувати та покращити свою придатність
Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ)
Теорія
Концепція індексу маси тіла (ІМТ)
Індекс маси тіла (ІМТ) або індекс маси тіла (ІМТ) - це числове значення, яке пов'язує вагу людини до висоти і використовується як показник для оцінки ризиків, пов’язаних із зайвою вагою та ожирінням у дорослих.
Формула розрахунку
Індекс маси тіла-це значення, отримане з відомої формули:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$
Де:
- BMI= Співвідношення талії до стегна
- Weight= Вимірювання ваги в кілограмах
- Height= Вимірювання розміру тіла в метрах
Важливість індексу маси тіла (ІМТ)
Цей індекс часто використовується для оцінки того, чи є людина нормальна вага, зайва вага або має вагу.
Асоційована категорія
| Значення ІМТ | Категорія |
|---|---|
| До 16 років | Недостатня вага (сильна тонкість) |
| Від 16 до 17 | Недостатня вага (помірна тонкість) |
| Від 17 до 18.5 | Недостатня вага (м'яка тонкість) |
| Від 18,5 до 25 | Нормальний діапазон |
| Від 25 до 30 | Зайва вага (перед аборифи) |
| Від 30 до 35 | Ожиріння (клас I) |
| Між 35 і 40 | Ожиріння (клас II) |
| Понад 40 | Ожиріння (клас III) |
https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index
Більш висока ІМТ вказує на більшу вагу порівняно з висотою, яка може бути пов'язана з зайвою вагою або ожирінням.
Нижній ІМТ може вказувати на недостатню вагу, що може бути пов'язане з проблемами зі здоров’ям або недоїданням.
Обмеження ІМТ
ІМТ є загальним показником і не відрізняє жирову масу та м’язову масу. Наприклад, спортсмен з великою кількістю м’язової маси може мати високий ІМТ, не маючи зайвої ваги.
Для більш точної оцінки складу тіла доцільно також розглянути:
- Співвідношення талії (WHR)
- Індекс форми тіла (Absi)
- Аналіз жирової та м’язової маси
Антропометричні показники
Співвідношення талії (WHR), індекс форми тіла (Absi) та індекс маси тіла (ІМТ)-три антропометричні показники, що використовуються для оцінки складу тіла та ризику для здоров'я. Спільність між цими трьома індексами:
- Вони вимірюють розподіл жиру в організмі
Усі три індекси намагаються оцінити кількість та розподіл жиру в організмі, хоча з різними підходами.
- Вони оцінюють ризик для здоров'я
Вони використовуються для оцінки ризику розвитку таких захворювань, як серцево-судинні захворювання, діабет та інші стани, пов'язані з ожирінням.
- Вони використовують прості антропометричні заходи
Вони потребують основних вимірювань людського тіла, таких як висота, вага, окружність талії та окружність стегна.
- Вони є інструментами для екранізації
Вони не надають клінічного діагнозу, але служать показниками для виявлення людей, які можуть бути під загрозою та потребують подальшої медичної оцінки.
Порівняння WHR, ABSI та BMI
| Індикатор | Що він вимірює | Переваги | Недоліки | Калькулятор |
|---|---|---|---|---|
| ІМТ | Вага для висоти | Легко розрахувати, корисно для населення | Не розрізняє жир і м’язи | Калькулятор ІМТ |
| Whr | Розподіл жиру в організмі | Більш прогнозування серцево -судинного ризику, ніж ІМТ | Не враховує висоту або м’язову масу | Калькулятор WHR |
| Іб. | Розподіл жиру в животі | Більш точний при прогнозуванні ризику смертності, ніж ІМТ | Більш складний розрахунок | Калькулятор ABSI |
Професійні документи та відповідні дослідження
Численні наукові дослідження та професійні документи вивчали WHR як показник здоров'я. Серед найбільш значущих:
- Всесвітня організація охорони здоров'я (хто)- Забезпечує критерії інтерпретації ІМТ.
- OMS Europe 2022 Звіт- що вказує на те, що 59% європейських дорослих і приблизно 1 з 3 дітей мають надмірну вагу або ожиріння.
- Дані, зібрані міжнародною робочою групою ожиріння (IOTF)- що оцінює, що 155 мільйонів дітей шкільного віку страждають ожирінням або зайвою вагою у всьому світі.
Резюме
Індекс маси тіла (ІМТ) - це числове значення, яке пов'язує вагу людини до висоти і використовується для оцінки ризиків надмірної ваги або ожиріння у дорослих. ІМТ базується на спостереженні, що вага збільшується з квадратом висоти.
Згідно з статистичними дослідженнями, смертність має тенденцію до нижчих людей з ІМТ між 20 і 25, що дозволяє припустити, що цей діапазон, як правило, пов'язаний з більш тривалою тривалості життя. Однак екстремальні значення ІМТ (занадто низькі або занадто високі) можуть збільшити ризик проблем зі здоров’ям.
Використовуйте цей калькулятор для моніторингу ІМТ та, якщо необхідно, зверніться до медичного працівника, щоб отримати більш поглиблену оцінку!
Використання
Спочатку виберіть обчислення з метричною системою або імперською системою.
Введіть значення для ваги та висоти.
Якщо обрана система є метричною системою, вага буде в кілограмах, а висоту можна вибрати між сантиметрами та лічильниками.
Якщо обрана система є імперською системою, вага буде в кілограмах, а висоту можна вибрати між дюймами і футами.
Є два режими: ІМТ та бажаний ІМТ
ІМТ
Введення вашої ваги та розміру він обчислює ваш ІМТ.
Бажаний ІМТ
Ввівши бажаний ІМТ, калькулятор обчислює вашу цільову вагу залежно від вашого розміру.
Коли ви вводите свою поточну вагу, він також обчислює, скільки ваги вам потрібно втратити або набрати, і що таке поточний ІМТ.
Підтримка оптимального ІМТ в певних межах важливо для зменшення ризику проблем зі здоров’ям, з цієї причини цей калькулятор корисний.
Running-X
Run. Analyze. Evolve.