Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Teória

Koncept indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Index telesnej hmotnosti (BMI) alebo index telesnej hmotnosti (BMI) je numerická hodnota, ktorá súvisí s hmotnosťou osoby s výškou a používa sa ako ukazovateľ na vyhodnotenie rizík spojených s nadváhou a obezitou u dospelých.

Výpočtový vzorec

Index telesnej hmotnosti je hodnota získaná zo známeho vzorca:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$

Kde:

• BMI= Pomer pásu k hip
• Weight= Meranie hmotnosti v kilogramoch
• Height= Meranie veľkosti tela v metroch

Dôležitosť indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Tento index sa často používa na vyhodnotenie toho, či má osoba normálnu váhu, má nadváhu alebo má podváhu.

Pridružená kategória

https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index

Vyššia BMI naznačuje väčšiu hmotnosť v porovnaní s výškou, ktorá môže byť spojená s nadváhou alebo obezitou.

Nižšie BMI môže naznačovať podváhu, ktorá by mohla súvisieť so zdravotnými problémami alebo podvýživou.

Obmedzenia BMI

BMI je všeobecným ukazovateľom a nerozlišuje medzi tukovou hmotnosťou a svalovou hmotnosťou. Napríklad športovec s množstvom svalovej hmoty by mohol mať vysokú BMI bez nadváhy.

Pre presnejšie hodnotenie zloženia tela je vhodné zvážiť aj:

• Pomer pásu-hip (WHR)
  Kalkulačka WHR
• Index tvaru tela (ABSI)
  Kalkulačka
• Analýza tukov a svalovej hmoty

Antropometrické ukazovatele

Pomer pasu-hip (WHR), index tvaru tela (ABSI) a index telesnej hmotnosti (BMI) sú tri antropometrické ukazovatele používané na hodnotenie zloženia tela a zdravotného rizika. Spoločné znaky medzi týmito tromi indexmi sú:

• Meria distribúciu telesného tuku

  Všetky tri indexy sa snažia posúdiť množstvo a distribúciu tuku v tele, hoci s rôznymi prístupmi.

• Posudzujú zdravotné riziko

  Používajú sa na odhad rizika rozvoja chorôb, ako sú kardiovaskulárne ochorenie, cukrovka a ďalšie stavy súvisiace s obezitou.

• Používajú jednoduché antropometrické opatrenia

  Vyžadujú základné merania ľudského tela, ako je výška, hmotnosť, obvod pásu a obvod bedra.

• Sú to skríningové nástroje

  Neposkytujú klinickú diagnózu, ale slúžia ako ukazovatele na identifikáciu ľudí, ktorí môžu byť ohrození a vyžadujú ďalšie lekárske hodnotenie.

Porovnanie WHR, Absi a BMI

Profesionálne príspevky a relevantné štúdie

Početné vedecké štúdie a profesionálne príspevky skúmali WHR ako ukazovateľ zdravia. Medzi najvýznamnejšie:

1. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)- Poskytuje kritériá pre tlmočenie BMI.
2. Správa OMS Europe 2022- čo naznačuje, že 59% európskych dospelých a približne 1 z 3 detí má nadváhu alebo obézne.
3. Údaje zozbierané pracovnou skupinou Medzinárodnej obezity (IOTF)- čo odhaduje, že 155 miliónov detí v školskom veku je obéznych alebo nadváhou na celom svete.

Zhrnutie

Index telesnej hmotnosti (BMI) je numerická hodnota, ktorá súvisí s hmotnosťou osoby s výškou a používa sa na hodnotenie rizika nadváhy alebo obézneho u dospelých. BMI je založená na pozorovaní, že hmotnosť sa zvyšuje s štvorcom výšky.

Podľa štatistických štúdií má úmrtnosť tendenciu byť nižšia u ľudí s BMI medzi 20 a 25, čo naznačuje, že tento rozsah je všeobecne spojený s dlhšou dĺžkou života. Extrémne hodnoty BMI (príliš nízke alebo príliš vysoké) však môžu zvýšiť riziko zdravotných problémov.

Použite túto kalkulačku na monitorovanie vášho BMI av prípade potreby sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom, aby ste si podrobnejšie hodnotili!

Využitie

Najskôr vyberte výpočet pomocou metrického systému alebo cisárskeho systému.

Zadajte hodnoty pre hmotnosť a výšku.

Ak je zvolený systém metrický systém, hmotnosť bude v kilogramoch a výška je možné zvoliť medzi centimetrami a merami.

Ak je vybraný systém cisárskym systémom, potom bude hmotnosť v librách a výška je možné zvoliť medzi palcami a nohami.

Existujú dva režimy: BMI a požadované BMI

Bmi

Zadaním vašej hmotnosti a veľkosti vypočíta vaše BMI.

Požadovaný BMI

Zadaním požadovaného BMI kalkulačka vypočíta vašu cieľovú hmotnosť na základe vašej veľkosti.

Keď zadáte svoju aktuálnu váhu, vypočíta tiež, koľko hmotnosti musíte schudnúť alebo zistiť a aký je váš súčasný BMI.

Udržiavanie optimálneho BMI v rámci určitých limitov je dôležité na zníženie rizika zdravotných problémov, z tohto dôvodu je táto kalkulačka užitočná.