Bədən kütləsi indeksi (BMI) kalkulyatoru

Nəzəriyyə

Bədən kütləsi indeksi (BMI) konsepsiyası

Bədən kütləsi indeksi (BMI) və ya Bədən Kütləsi İndeksi (BMI), bir insanın çəkisini hündürlüyə aid olan və böyüklərdə çox kilolu və piylənmə ilə əlaqəli riskləri qiymətləndirmək üçün bir göstərici kimi istifadə olunur.

Hesablama formulu

Bədən kütləsi indeksi tanınmış formuladan əldə edilən bir dəyərdir:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$

Harada:

• BMI= Beldən hip nisbəti
• Weight= Kiloqramda çəki ölçmə
• Height= Metrdə bədən ölçüsünün ölçülməsi

Bədən kütləsi indeksinin əhəmiyyəti (BMI)

Bu indeks, bir insanın normal bir çəkisi olub olmadığını və ya kilolu olduğundan qiymətləndirmək üçün tez-tez istifadə olunur.

Associated Kateqoriya

https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index

Daha yüksək bir BMI, yüksək çəki və ya piylənmə ilə əlaqələndirilə bilən hündürlüklə müqayisədə daha çox çəki göstərir.

Aşağı BMI, sağlamlıq problemləri və ya qidalanma ilə əlaqəli ola biləcək az çəki göstərə bilər.

BMI-nin məhdudiyyətləri

BMI ümumi bir göstəricidir və yağ kütləsi və əzələ kütləsini ayırd etmir. Məsələn, bir çox əzələ kütləsi olan bir idmançı çox kilolu olmadan yüksək bir BMI ola bilər.

Bədən tərkibini daha dəqiq bir qiymətləndirmə üçün nəzərə alınmağın məsləhət görülür:

• Bel-kalça nisbəti (WHR)
  WHR kalkulyatoru
• Bədən forması indeksi (absi)
  Absi kalkulyatoru
• Yağ və əzələ kütləsinin təhlili

Antropometrik göstəricilər

Bel-kalça nisbəti (WHR), bədən forması indeksi (ABSI) və bədən kütləsi indeksi (BMI) bədən tərkibini və sağlamlıq riskini qiymətləndirmək üçün istifadə olunan üç antropometrik göstəricidir. Bu üç indeks arasındakı ortaqlar bunlardır:

• Bədənin yağ paylamasını ölçürlər

  Hər üç indekslər, müxtəlif yanaşmalara baxmayaraq, bədəndəki yağın miqdarını və yağ paylamasını qiymətləndirməyə çalışır.

• Sağlamlıq riskini qiymətləndirirlər

  Onlar ürək-damar xəstəlikləri, diabet və digər piylənmə ilə əlaqəli şərait kimi xəstəliklərin riskini qiymətləndirmək üçün istifadə olunur.

• Sadə antropometrik tədbirlərdən istifadə edirlər

  Bunların hündürlüyü, çəkisi, bel dairəsi və kalça ətrafı kimi insan orqanizmin əsas ölçmələri tələb olunur.

• Seçim alətləridir

  Klinik bir diaqnoz vermirlər, ancaq risk altında ola biləcək və daha da tibbi qiymətləndirmə tələb edən insanları müəyyənləşdirmək üçün göstəricilər kimi xidmət edirlər.

WHR, Absi və BMI-nin müqayisəsi

Peşəkar sənədlər və müvafiq tədqiqatlar

Çox sayda elmi tədqiqat və peşəkar sənədlər WHR-ni sağlamlıq göstəricisi kimi araşdırdı. Ən əhəmiyyətli arasında:

1. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (Kim)- BMI-ni tərcümə etmək üçün meyarlar verir.
2. OMS Europe 2022 hesabatı- Avropa böyüklərin 59% -i və 3 uşağın təxminən 1-i çox kilolu və ya obez olduğunu göstərir.
3. Beynəlxalq Obezity Task Force (IOTF) tərəfindən toplanmış məlumatlar- 155 milyon məktəb yaşlı uşağın dünyada obez və ya çox kilolu olduğunu təxmin edir.

Xülasə

Bədən kütləsi indeksi (BMI) bir insanın çəkisini hündürlüyə aid edən və böyüklərdəki kilolu və ya obez olmağın risklərini qiymətləndirmək üçün istifadə olunan ədədi bir dəyərdir. BMI, çəkinin hündürlüyü meydanı ilə artırdığı müşahidə üzərində qurulur.

Statistik araşdırmalara görə, ölümü 20-25 arasında olan bir BMI ilə insanlarda daha aşağı olmağa meyllidir, bu diapazonun ümumiyyətlə uzun ömür uzunluğu ilə əlaqələndirilməsini təklif edir. Bununla birlikdə, həddindən artıq BMI dəyərləri (çox aşağı və ya çox yüksək) sağlamlıq problemləri riskini artıra bilər.

BMI-ni izləmək üçün bu kalkulyatordan istifadə edin və zəruri hallarda daha dərin qiymətləndirmə üçün bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin!

İstifadə etmək

Əvvəlcə, metrik sistem və ya imperiya sistemi ilə hesablama seçin.

Ağırlıq və boy üçün dəyərləri daxil edin.

Seçilən sistem metrik sistemdirsə, çəki kiloqramda olacaq və hündürlüyü santimetr və metr arasında seçilə bilər.

Seçilən sistem imperiya sistemidirsə, çəki funt sterlinqdə olacaq və hündürlüyü düym və ayaqlar arasında seçilə bilər.

İki rejim var: BMI və arzu olunan BMI

Bmi

Ağırlığınızı və ölçüsünüzü daxil etməklə BMI hesablayır.

Arzu olunan bmi

İstədiyiniz BMI-ni daxil etməklə Kalkulyator, hədəf çəkinizi ölçüsünüzə görə hesablayır.

Cari çəkinizi daxil etdiyiniz zaman, itirmək və ya qazanmaq və ya cari BMI nə qədər çəki və ya nə qədər çəki lazımdır.

Müəyyən həddə bir optimal BMI-ni qorumaq, sağlamlıq problemlərinin riskini azaltmaq üçün vacibdir, bu səbəbdən bu kalkulyator faydalıdır.