Vücut kitle indeksi (BMI) hesap makinesi

Teori

Vücut kitle indeksi (BMI) kavramı

Vücut kitle indeksi (BMI) veya vücut kitle indeksi (BMI), bir kişinin ağırlığını yükseklikle ilişkilendiren ve yetişkinlerde aşırı kilolu ve obezite ile ilişkili riskleri değerlendirmek için bir gösterge olarak kullanılan sayısal bir değerdir.

Hesaplama formülü

Vücut kitle indeksi, iyi bilinen formülden elde edilen bir değerdir:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$

Nerede:

• BMI= Bel / kalçalı oranı
• Weight= Kilogram cinsinden kilo ölçümü
• Height= Metre cinsinden vücut boyutu ölçümü

Vücut kitle indeksi (BMI)

Bu endeks genellikle bir kişinin normal bir kiloya sahip olup olmadığını, aşırı kilolu olup olmadığını veya zayıf olup olmadığını değerlendirmek için kullanılır.

İlişkili kategori

https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index

Daha yüksek bir BMI, aşırı kilolu veya obezite ile ilişkili olabilen yüksekliğe kıyasla daha büyük bir ağırlık gösterir.

Daha düşük bir BMI, sağlık sorunları veya yetersiz beslenme ile bağlantılı olabilecek düşük ağırlığı gösterebilir.

BMI sınırlamaları

BMI genel bir göstergedir ve yağ kütlesi ve kas kütlesi arasında ayrım yapmaz. Örneğin, çok fazla kas kütlesi olan bir sporcunun aşırı kilolu olmadan yüksek bir BMI'ya sahip olabilir.

Vücut kompozisyonunun daha doğru bir değerlendirmesi için, şu şekilde dikkate alınması tavsiye edilir:

• Bel-kalça oranı (WHR)
  WHR Hesap Makinesi
• Bir Vücut Şekli Endeksi (ABSI)
  Absi Hesap Makinesi
• Yağ ve kas kütlesinin analizi

Antropometrik göstergeler

Bel kal-kalma oranı (WHR), bir vücut şekli indeksi (ABSI) ve vücut kitle indeksi (BMI), vücut bileşimi ve sağlık riskini değerlendirmek için kullanılan üç antropometrik göstergedir. Bu üç endeks arasındaki ortaklıklar:

• Vücut yağ dağılımını ölçerler

  Her üç endeks de farklı yaklaşımlara sahip olmasına rağmen, vücuttaki yağ miktarını ve dağılımını değerlendirmeye çalışır.

• Sağlık riskini değerlendirirler

  Kardiyovasküler hastalık, diyabet ve obezite ile ilişkili diğer durumlar gibi hastalıkların gelişme riskini tahmin etmek için kullanılırlar.

• Basit antropometrik önlemler kullanıyorlar

  İnsan vücudunun boy, ağırlık, bel çevresi ve kalça çevresi gibi temel ölçümlerini gerektirirler.

• Tarama araçları

  Klinik tanı sağlamazlar, ancak risk altında olabilecek ve daha fazla tıbbi değerlendirme gerektiren insanları tanımlamak için gösterge görevi görürler.

WHR, Absi ve BMI karşılaştırması

Profesyonel makaleler ve ilgili çalışmalar

Çok sayıda bilimsel çalışma ve profesyonel makale WHR'yi bir sağlık göstergesi olarak incelemiştir. En önemlileri arasında:

1. Dünya Sağlık Örgütü (WHO)- BMI yorumlamak için kriterler sağlar.
2. OMS Europe 2022 Raporu- Bu, Avrupalı ​​yetişkinlerin% 59'unun ve 3 çocuktan yaklaşık 1'inin aşırı kilolu veya obez olduğunu göstermektedir.
3. Uluslararası Obezite Görev Gücü (IOTF) tarafından toplanan veriler- 155 milyon okul çağındaki çocuğun dünya çapında obez veya aşırı kilolu olduğunu tahmin ediyor.

Özet

Vücut kitle indeksi (BMI), bir kişinin ağırlığını yükseklikle ilişkilendiren ve yetişkinlerde aşırı kilolu veya obez olma risklerini değerlendirmek için kullanılan sayısal bir değerdir. BMI, ağırlığın boy karesi ile arttığı gözlemine dayanmaktadır.

İstatistiksel çalışmalara göre, 20 ila 25 arasında BMI olan kişilerde mortalite daha düşük olma eğilimindedir, bu da bu aralığın genellikle daha uzun yaşam beklentisi ile ilişkili olduğunu düşündürmektedir. Bununla birlikte, aşırı BMI değerleri (çok düşük veya çok yüksek) sağlık sorunları riskini artırabilir.

BMI'nizi izlemek için bu hesap makinesini kullanın ve gerekirse daha derinlemesine bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışın!

Kullanmak

İlk olarak, metrik sistemi veya imparatorluk sistemi ile hesaplamayı seçin.

Ağırlık ve yükseklik değerlerini girin.

Seçilen sistem metrik sistemse, ağırlık kilogram cinsinden ve yükseklik santimetre ve metre arasında seçilebilir.

Seçilen sistem emperyal sistemse, ağırlık pound olacak ve yükseklik inç ve ayaklar arasında seçilebilir.

İki mod vardır: BMI ve istenen BMI

BMI

Kilo ve boyutunuzu girerek BMI'nizi hesaplar.

İstenen BMI

İstediğiniz BMI girerek hesap makinesi hedef ağırlığınızı boyutunuza göre hesaplar.

Mevcut ağırlığınızı girdiğinizde, ne kadar kilo vermeniz veya kazanmanız gerektiğini ve mevcut BMI'nizin ne olduğunu da hesaplar.

Sağlık sorunları riskini azaltmak için belirli sınırlar içinde optimal bir BMI sürdürmek önemlidir, bu nedenle bu hesap makinesi yararlıdır.