Bel-Kalça Oranı (WHR) Hesap Makinesi

Teori

Bel-Kalça Oranı (WHR) Kavramı

Bel-kalça oranı (WHR), bel ve kalçaların çevresi arasındaki oranı ölçen antropometrik bir indeksdir.

BMI, 1832'de Belçikalı matematikçi ve antropometrik çalışmalar yoluyla ağırlığın yükseklik karesi ile arttığını gözlemleyen istatistikçi Adolphe Quetelet tarafından yaratıldı19. Fizyolog Ancel Keys daha sonra bu göstergeyi 1970'lerde aldı, ona "vücut kitle indeksi" olarak adlandırdı ve onu obezite çalışmalarında kullandı.

Hesaplama formülü

Bel-kalça oranı (WHR) aşağıdaki formülle hesaplanır:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

Nerede:

• WHR= Bel / kalçalı oranı
• Waist= Metre cinsinden bel ölçümü
• Hip= Metre cinsinden kalça ölçümü

Örneğin, bir kişinin bel çevresi 75 cm ve kalça çevresi 95 cm varsa, WHR yaklaşık 0.7912 olacaktır.

Bel / kalçanın önemi

WHR, özellikle vücut yağ dağılımını değerlendirmek için sağlık ve hastalık riskinin bir göstergesi olarak kullanılır. Yüksek WHR, kardiyovasküler hastalık, tip 2 diyabet ve obezite ile ilişkili diğer hastalıklar gibi durumların artması ile ilişkilidir. Kılavuzlar, WHR'nin bu hastalıkların riskini azaltmak için kadınlarda 0.8 ve erkeklerde 0.9'dan az olması gerektiğini göstermektedir.

İlişkili Riskler

https://en.wikipedia.org/wiki/waist%e2%80%93HIP_RATIO

Antropometrik göstergeler

Bel kal-kalma oranı (WHR), bir vücut şekli indeksi (ABSI) ve vücut kitle indeksi (BMI), vücut bileşimi ve sağlık riskini değerlendirmek için kullanılan üç antropometrik göstergedir. Bu üç endeks arasındaki ortaklıklar:

• Vücut yağ dağılımını ölçerler

  Her üç endeks de farklı yaklaşımlara sahip olmasına rağmen, vücuttaki yağ miktarını ve dağılımını değerlendirmeye çalışır.

• Sağlık riskini değerlendirirler

  Kardiyovasküler hastalık, diyabet ve obezite ile ilişkili diğer durumlar gibi hastalıkların gelişme riskini tahmin etmek için kullanılırlar.

• Basit antropometrik önlemler kullanıyorlar

  İnsan vücudunun boy, ağırlık, bel çevresi ve kalça çevresi gibi temel ölçümlerini gerektirirler.

• Tarama araçları

  Klinik tanı sağlamazlar, ancak risk altında olabilecek ve daha fazla tıbbi değerlendirme gerektiren insanları tanımlamak için gösterge görevi görürler.

WHR, Absi ve BMI karşılaştırması

Profesyonel makaleler ve ilgili çalışmalar

Çok sayıda bilimsel çalışma ve profesyonel makale WHR'yi bir sağlık göstergesi olarak incelemiştir. En önemlileri arasında:

1. "Kardiyovasküler olayların belirleyicileri olarak bel çevresi ve bel-kalça oranı"- Bu çalışma, kardiyovasküler olayları tahmin etmede WHR'nin önemini analiz eder ve vücut kitle indeksi (BMI) 'dan daha doğru bir gösterge olabileceğini düşündürmektedir.
2. Avrupa Kılavuzları- WHR'nin kardiyovasküler riskin değerlendirilmesinde ve genel sağlığın izlenmesinde kullanılmasını önerir.
3. Klinik Çalışmalar- Araştırmalar, yüksek bir WHR'nin artan mortalite ve kronik hastalık ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

WHR bu nedenle sadece vücut bileşimini değerlendirmek için değil, aynı zamanda obezite ile ilişkili hastalıkları önlemek için de yararlı bir araçtır.

Özet

Bel-kalça oranı (WHR) kavramı, kardiyovasküler olaylar için bir risk göstergesi olarak yaygın olarak incelenmiştir. İşte kardiyovasküler hastalığın belirleyicileri olarak WHR ve bel çevresi (WC) ile ilgili ana bulguların bir özeti.

Absi'nizi izlemek için bu hesap makinesini kullanın ve gerekirse daha derinlemesine bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışın!

Kullanmak

İlk olarak, metrik veya imparatorluk sistemi ile hesaplamayı seçin.

Bel çevresi ve kalça değerlerini girin.

Seçilen sistem metrik sistemse, bel çevresi santimetre olacak ve kalça santimetre olacak.

Seçilen sistem emperyal sistemse, bel çevresi inç olarak ve kalça inç olarak olacaktır.

Bel çevrenize ve kalçanıza girerek WHR'nizi hesaplar.