Kalkulator stosunku talii do bioder (WHR)

Na tej stronie możesz szybko i łatwo obliczyć stosunek talii do bioder (WHR)

Kalkulator stosunku talii do bioder (WHR)

Teoria

Koncepcja stosunku talii do bioder (WHR)

Stosunek talii do bioder (WHR) jest wskaźnikiem antropometrycznym, który mierzy proporcję między obwodem talii a udziałem bioder.

BMI zostało utworzone w 1832 r. Przez belgijskiego matematyka i statystyka Adolpha Quetelet, który, poprzez badania antropometryczne, zaobserwował, że waga wzrasta wraz z kwadratem wysokości19. Fizjolog Ancel Keys podjął ten wskaźnik w latach 70. XX wieku, nazywając go „wskaźnikiem masy ciała” i wykorzystując go w badaniach otyłości.


Formuła obliczeń

Stosunek talii do bioder (WHR) jest obliczany z następującym wzorem:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

Gdzie:

  • WHR= Stosunek talii do bioder
  • Waist= Pomiar talii w metrach
  • Hip= Pomiar bioder w miernikach

Na przykład, jeśli dana osoba ma obwód talii 75 cm i obwód bioder 95 cm, jego WHR wyniesie około 0,7912.

Znaczenie stosunku talii do bioder

WHR jest wykorzystywany jako wskaźnik ryzyka zdrowia i choroby, szczególnie do oceny rozkładu tłuszczu ciała. Wysoki WHR wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca typu 2 i inne choroby związane z otyłością. Wytyczne sugerują, że WHR powinien wynosić mniej niż 0,8 u kobiet i 0,9 u mężczyzn w celu zmniejszenia ryzyka tych chorób.

Powiązane ryzyko

Kobiety, które wartość Mężczyźni WHR Zagrożenie dla zdrowia
Mniej niż 0,80 Mniej niż 0,95 Niski
Od 0,80 do 0,85 Od 0,90 do 1,00 Umiarkowany
Większe niż 0,85 Większe niż 1,00 Wysoki

https://en.wikipedia.org/wiki/waist%E2%80%93hip_ratio


Wskaźniki antropometryczne

Stosunek talii (WHR), wskaźnik kształtu ciała (ABSI) i wskaźnik masy ciała (BMI) to trzy wskaźniki antropometryczne stosowane do oceny składu ciała i ryzyka zdrowia. Wzorce między tymi trzema wskaźnikami to:

  • Mierzą rozkład tkanki tłuszczowej

    Wszystkie trzy wskaźniki próbują ocenić ilość i rozkład tłuszczu w ciele, choć z różnymi podejściami.

  • Ocenią zagrożenie dla zdrowia

    Są one wykorzystywane do oszacowania ryzyka rozwoju chorób, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca i inne warunki związane z otyłością.

  • Używają prostych miar antropometrycznych

    Wymagają podstawowych pomiarów ludzkiego ciała, takich jak wysokość, waga, obwód talii i obwód bioder.

  • To narzędzia do przesiewowe

    Nie zapewniają diagnozy klinicznej, ale służą jako wskaźniki identyfikacji osób, które mogą być zagrożone i wymagają dalszej oceny medycznej.

Porównanie WHR, ABSI i BMI

Wskaźnik Co to mierzy Zalety Wady Kalkulator
BMI Waga wysokości Łatwe do obliczenia, przydatne dla populacji Nie rozróżnia tłuszczu od mięśni Kalkulator BMI
Whr Rozkład tkanki tłuszczowej Bardziej przewidywające ryzyko sercowo -naczyniowe niż BMI Nie bierze pod uwagę wysokości ani masy mięśniowej Kalkulator WHR
Absi Rozkład tłuszczu brzucha Bardziej dokładne w przewidywaniu ryzyka śmiertelności niż BMI Bardziej złożone obliczenia Kalkulator ABSI

Dokumenty zawodowe i odpowiednie badania

Liczne badania naukowe i artykuły zawodowe zbadały WHR jako wskaźnik zdrowia. Wśród najbardziej znaczących:

  1. „Obwód talii i stosunek talii do bioder jako predyktory zdarzeń sercowo-naczyniowych”- W tym badaniu analizuje znaczenie WHR w przewidywaniu zdarzeń sercowo -naczyniowych i sugeruje, że może to być dokładniejszy wskaźnik niż wskaźnik masy ciała (BMI).
  2. Wytyczne europejskie- Zalecaj zastosowanie WHR do oceny ryzyka sercowo -naczyniowego i monitorowania ogólnego zdrowia.
  3. Badania kliniczne- Badania wykazały, że wysoki WHR jest związany ze zwiększoną śmiertelnością i przewlekłą chorobą.

WHR jest zatem przydatnym narzędziem nie tylko do oceny składu ciała, ale także do zapobiegania chorobom związanym z otyłością.

Streszczenie

Pojęcie stosunku talii do bioder (WHR) była szeroko badana jako wskaźnik ryzyka zdarzeń sercowo-naczyniowych. Oto podsumowanie głównych ustaleń dotyczących WHR i obwodu talii (WC) jako predyktorów chorób sercowo -naczyniowych.


Użyj tego kalkulatora, aby monitorować ABSI i, jeśli to konieczne, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać bardziej dogłębną ocenę!


Używać

Najpierw wybierz obliczenia w systemie metrycznym lub imperialnym.

Wprowadź wartości obwodu talii i bioder.

Jeśli wybrany system jest układem metrycznym, obwód talii będzie w centymetrach, a biodro będzie w centymetrach.

Jeśli wybrany system jest systemem imperialnym, obwód talii będzie w calach, a biodro będzie w calach.

Wprowadzając obwód talii i bioder oblicza WHR.

Running-X
Run. Analyze. Evolve.