Калькулятор соотношения талии к хипа (WHR)
Теория
Концепция соотношения талии к хипа (WHR)
Соотношение талии к крутину (WHR) представляет собой антропометрический индекс, который измеряет долю между окружностью талии и постиной бедер.
ИМТ был создан в 1832 году бельгийским математиком и статистиком Адольфом Кететом, который, посредством антропометрических исследований, наблюдал, что вес увеличивается с квадратом высоты19. Затем физиолог Анкли Кейс взял этот показатель в 1970 -х годах, назвав его «индексом массы тела» и используя его в исследованиях по ожирению.
Формула расчета
Отношение талии к хипа (WHR) рассчитывается с помощью следующей формулы:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$
Где:
- WHR= Соотношение талии к хищению
- Waist= Измерение талии в метрах
- Hip= Измерение бедра в метрах
Например, если человек имеет окружность талии 75 см и окружность бедра 95 см, его или ее WHR будет приблизительно 0,7912.
Важность соотношения талии к крути
WHR используется в качестве показателя здоровья и риска заболевания, особенно для оценки распределения жира в организме. Высокий WHR связан с повышенным риском таких состояний, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и другие заболевания, связанные с ожирением. Рекомендации предполагают, что WHR должен составлять менее 0,8 у женщин и 0,9 у мужчин, чтобы снизить риск этих заболеваний.
Связанные риски
| Женщины, которые ценно | Мужчины, которые ценность | Риск для здоровья |
|---|---|---|
| Менее 0,80 | Менее 0,95 | Низкий |
| Между 0,80 до 0,85 | Между 0,90 и 1,00 | Умеренный |
| Более 0,85 | Более 1,00 | Высокий |
https://en.wikipedia.org/wiki/waist%E2%80%93hip_ratio
Антропометрические индикаторы
Соотношение по талии (WHR), индекс формы тела (ABSI) и индекс массы тела (ИМТ) представляют собой три антропометрические показатели, используемые для оценки состава тела и риска для здоровья. Общие черты между этими тремя индексами:
- Они измеряют распределение жира в организме
Все три индекса пытаются оценить количество и распределение жира в организме, хотя с разными подходами.
- Они оценивают риск для здоровья
Они используются для оценки риска развития таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие условия, связанные с ожирением.
- Они используют простые антропометрические меры
Они требуют основных измерений человеческого тела, таких как высота, вес, окружность талии и окружность бедра.
- Это инструменты проверки
Они не дают клинического диагноза, но служат показателями для выявления людей, которые могут подвергаться риску и требуют дальнейшей медицинской оценки.
Сравнение WHR, ABSI и BMI
| Индикатор | Что он измеряет | Преимущества | Недостатки | Калькулятор |
|---|---|---|---|---|
| ИМТ | Вес для высоты | Легко рассчитать, полезно для популяций | Не различает жиров и мышц | Калькулятор ИМТ |
| WHR | Распределение жира в организме | Более предсказание сердечно -сосудистого риска, чем ИМТ | Не принимает во внимание рост или мышечную массу | Калькулятор WHR |
| Абсо | Распределение живота жира | Более точный в прогнозировании риска смертности, чем ИМТ | Более сложный расчет | Абсо -калькулятор |
Профессиональные документы и соответствующие исследования
Многочисленные научные исследования и профессиональные документы изучали WHR как показатель здоровья. Среди наиболее значимых:
- «Окружность талии и соотношение талии к хищению как предикторы сердечно-сосудистых событий»- В этом исследовании анализируется важность WHR в прогнозировании сердечно -сосудистых событий и предполагает, что оно может быть более точным показателем, чем индекс массы тела (ИМТ).
- Европейские руководящие принципы- Рекомендую использовать WHR при оценке сердечно -сосудистого риска и в мониторинге общего здоровья.
- Клинические исследования- Исследования показали, что высокий WHR связан с повышенной смертностью и хроническими заболеваниями.
Поэтому WHR является полезным инструментом не только для оценки состава тела, но и для предотвращения заболеваний, связанных с ожирением.
Краткое содержание
Концепция соотношения талии к хипа (WHR) широко изучалась в качестве индикатора риска для сердечно-сосудистых событий. Вот краткое изложение основных выводов, касающихся WHR и окружности талии (WC) как предикторов сердечно -сосудистых заболеваний.
Используйте этот калькулятор для мониторинга вашего ABSI и, при необходимости, проконсультируйтесь с медицинским работником для более глубокой оценки!
Использовать
Во -первых, выберите расчет с метрикой или имперской системой.
Введите значения для окружности талии и бедра.
Если выбранная система является метрической системой, то окружность талии будет в сантиметрах, а бедро будет в сантиметрах.
Если выбранная система является имперской системой, то окружность талии будет в дюймах, а бедро будет в дюймах.
Вводя окружность талии и бедро, он вычисляет ваш WHR.