腰圍比（WHR）計算器

理論

腰圍比（WHR）概念

腰圍比（WHR）是一個人體測量指數，可測量腰部周長和臀部的圓周指數。

BMI是由比利時數學家和統計學家Adolphe Quetelet於1832年創建的，他們通過人體測量學研究觀察到體重隨著高度的平方而增加。然後，生理學家Ancel Keys在1970年代接受了該指標，稱其為“體重指數”，並將其用於肥胖研究。

計算公式

通過以下公式計算腰圍比（WHR）：

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

在哪裡：

• WHR=腰圍比
• Waist=以米為單位的腰部測量
• Hip=以米為單位的髖關節測量

例如，如果一個人的腰圍為75厘米，臀部周長為95厘米，則其WHR將約為0.7912。

腰圍比的重要性

WHR用作健康和疾病風險的指標，特別是評估體內脂肪分佈。高WHR與患有心血管疾病，2型糖尿病和其他與肥胖有關的疾病等疾病風險增加有關。指南表明，女性的WHR應小於0.8，男性應降低這些疾病的風險。

相關風險

https://en.wikipedia.org/wiki/waist%E2%80%93hip_ratio

人體測量指標

腰圍比（WHR），體形指數（ABSI）和體重指數（BMI）是三個人體測量指標，用於評估身體組成和健康風險。這三個指數之間的共同點是：

• 他們測量體內脂肪分佈

  儘管使用不同的方法，但所有三個指數都試圖評估體內脂肪的數量和分佈。

• 他們評估健康風險

  它們用於估計患諸如心血管疾病，糖尿病和其他與肥胖有關的疾病等疾病的風險。

• 他們使用簡單的人體測量措施

  他們需要對人體的基本測量，例如身高，體重，腰圍和臀部周長。

• 他們是篩選工具

  他們不提供臨床診斷，而是作為確定可能處於危險並需要進一步評估的人的指標。

WHR，ABSI和BMI的比較

專業論文和相關研究

許多科學研究和專業論文都將WHR視為健康指標。最重要的之一：

1. “腰圍和腰圍比為心血管事件的預測指標”- 這項研究分析了WHR在預測心血管事件中的重要性，並表明它可能比體重指數（BMI）更準確。
2. 歐洲準則- 建議使用WHR評估心血管風險和監測一般健康。
3. 臨床研究- 研究表明，高WHR與死亡率和慢性疾病的增加有關。

因此，WHR不僅是評估身體成分的有用工具，而且用於預防肥胖相關疾病。

概括

腰圍比（WHR）的概念已被廣泛研究為心血管事件的風險指標。這是有關WHR和腰圍（WC）作為心血管疾病的預測指標的主要發現的摘要。

使用此計算器來監視您的absi，並在必要時請諮詢健康專業人員，以進行更深入的評估！

使用

首先，使用公製或帝國系統選擇計算。

輸入腰圍和臀部的值。

如果選擇的系統是度量系統，則腰圍為厘米，臀部將以厘米為單位。

如果選擇的系統是帝國系統，則腰圍將以英寸為單位，臀部將以英寸為單位。

通過輸入腰圍並髖關節計算您的WHR。