Midje-til-hip-forhold (WHR) kalkulator
Teori
Midje-til-hip Ratio (WHR) -konsept
Midje-til-hip-forholdet (WHR) er en antropometrisk indeks som måler andelen mellom omkretsen av midjen og hoftene.
BMI ble opprettet i 1832 av den belgiske matematikeren og statistikeren Adolphe Quetelet, som gjennom antropometriske studier observerte at vekten øker med høyden av høyden19. Fysiologen Ancel Keys tok deretter opp denne indikatoren på 1970 -tallet, og kalte den "Body Mass Index" og brukte den i studier om overvekt.
Beregningsformel
Midje-til-hip-forholdet (WHR) beregnes med følgende formel:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$
Hvor:
- WHR= Midje-til-house-forhold
- Waist= Målemåling i meter
- Hip= Hoftemåling i meter
For eksempel, hvis en person har en midjeomkrets på 75 cm og en hofteomkrets på 95 cm, vil hans eller hennes WHR være omtrent 0,7912.
Viktigheten av midje-til-house-forholdet
WHR brukes som en indikator på helse- og sykdomsrisiko, spesielt for å vurdere kroppsfettfordeling. En høy WHR er assosiert med økt risiko for tilstander som hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2 og andre overvektrelaterte sykdommer. Retningslinjer antyder at WHR skal være mindre enn 0,8 hos kvinner og 0,9 hos menn for å redusere risikoen for disse sykdommene.
Tilhørende risiko
| Kvinner som verdi | Menn som verdi | Helserisiko |
|---|---|---|
| Mindre enn 0,80 | Mindre enn 0,95 | Lav |
| Mellom 0,80 og 0,85 | Mellom 0,90 og 1,00 | Moderat |
| Større enn 0,85 | Større enn 1,00 | Høy |
https://en.wikipedia.org/wiki/waist%E2%80%93hip_ratio
Antropometriske indikatorer
Midje-hip-forholdet (WHR), en kroppsformindeks (ABSI) og kroppsmasseindeks (BMI) er tre antropometriske indikatorer som brukes til å vurdere kroppssammensetning og helserisiko. Fellestrekkene mellom disse tre indeksene er:
- De måler kroppsfettfordeling
Alle tre indeksene prøver å vurdere mengden og fordelingen av fett i kroppen, selv om de har forskjellige tilnærminger.
- De vurderer helserisiko
De brukes til å estimere risikoen for å utvikle sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og andre overvektrelaterte tilstander.
- De bruker enkle antropometriske tiltak
De krever grunnleggende målinger av menneskekroppen, for eksempel høyde, vekt, midjeomkrets og hofteomkrets.
- De viser verktøy
De gir ikke en klinisk diagnose, men fungerer som indikatorer for å identifisere personer som kan være i fare og krever ytterligere medisinsk evaluering.
Sammenligning av WHR, Absi og BMI
| Indikator | Hva det måler | Fordeler | Ulemper | Kalkulator |
|---|---|---|---|---|
| BMI | Vekt for høyde | Lett å beregne, nyttig for populasjoner | Skiller ikke mellom fett og muskler | BMI -kalkulator |
| Whr | Kroppsfettfordeling | Mer forutsigbar for kardiovaskulær risiko enn BMI | Tar ikke hensyn til høyde eller muskelmasse | WHR -kalkulator |
| Absi | Abdominal fettfordeling | Mer nøyaktig ved å forutsi dødelighetsrisiko enn BMI | Mer kompleks beregning | ABSI -kalkulator |
Profesjonelle papirer og relevante studier
Tallrike vitenskapelige studier og profesjonelle artikler har undersøkt WHR som helseindikator. Blant de mest betydningsfulle:
- "Midjeomkrets og midje-til-house-forhold som prediktorer for kardiovaskulære hendelser"- Denne studien analyserer viktigheten av WHR i å forutsi kardiovaskulære hendelser og antyder at det kan være en mer nøyaktig indikator enn Body Mass Index (BMI).
- Europeiske retningslinjer- Anbefaler bruk av WHR i vurderingen av kardiovaskulær risiko og i overvåking av generell helse.
- Kliniske studier- Forskning har vist at en høy WHR er assosiert med økt dødelighet og kronisk sykdom.
WHR er derfor et nyttig verktøy ikke bare for å vurdere kroppssammensetning, men også for å forhindre overvektrelaterte sykdommer.
Sammendrag
Konseptet med midje-til-house-forhold (WHR) har blitt studert mye som en risikoindikator for kardiovaskulære hendelser. Her er et sammendrag av hovedfunnene angående WHR og midjeomkrets (WC) som prediktorer for hjerte- og karsykdommer.
Bruk denne kalkulatoren til å overvåke ABSI-en din, og se om nødvendig helsepersonell for en mer dyptgående vurdering!
Bruk
Velg først beregningen med metrisk eller keiserlig system.
Angi verdiene for midjeomkrets og hofte.
Hvis det valgte systemet er det metriske systemet, vil midjeomkretsen være i centimeter og hoften vil være i centimeter.
Hvis det valgte systemet er det keiserlige systemet, vil midjeomkretsen være i tommer og hoften vil være i tommer.
Ved å gå inn i midjeomkretsen og hofte beregner det WHR.