Body Mass Index (BMI) kalkulator
Teori
Body Mass Index (BMI) Concept
Body Mass Index (BMI), eller Body Mass Index (BMI), er en numerisk verdi som relaterer en persons vekt til høyde og brukes som en indikator for å vurdere risikoen forbundet med overvekt og overvekt hos voksne.
Beregningsformel
Kroppsmasseindeksen er en verdi oppnådd fra den velkjente formelen:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$
Hvor:
- BMI= Midje-til-house-forhold
- Weight= Vektmåling i kilo
- Height= Måling av kroppsstørrelse i meter
Betydningen av Body Mass Index (BMI)
Denne indeksen brukes ofte til å evaluere om en person har normal vekt, er overvektig eller er undervektig.
Tilknyttet kategori
| BMI -verdi | Kategori |
|---|---|
| Under 16 | Undervektig (alvorlig tynnhet) |
| Mellom 16 og 17 | Undervektig (moderat tynnhet) |
| Mellom 17 og 18,5 | Undervektig (mild tynnhet) |
| Mellom 18,5 og 25 | Normal rekkevidde |
| Mellom 25 og 30 | Overvekt (pre-overvektig) |
| Mellom 30 og 35 | Overvekt (klasse I) |
| Mellom 35 og 40 | Overvektig (klasse II) |
| Over 40 | Overvektig (klasse III) |
https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index
En høyere BMI indikerer en større vekt sammenlignet med høyden, som kan være assosiert med overvekt eller overvekt.
En lavere BMI kan indikere undervekt, som kan knyttes til helseproblemer eller underernæring.
Begrensninger av BMI
BMI er en generell indikator og skiller ikke mellom fettmasse og muskelmasse. For eksempel kan en idrettsutøver med mye muskelmasse ha en høy BMI uten å være overvektig.
For en mer nøyaktig vurdering av kroppssammensetning, anbefales det også å vurdere:
- Midje-hip Ratio (WHR)
- En kroppsformindeks (ABSI)
- Analyse av fett- og muskelmasse
Antropometriske indikatorer
Midje-hip-forholdet (WHR), en kroppsformindeks (ABSI) og kroppsmasseindeks (BMI) er tre antropometriske indikatorer som brukes til å vurdere kroppssammensetning og helserisiko. Fellestrekkene mellom disse tre indeksene er:
- De måler kroppsfettfordeling
Alle tre indeksene prøver å vurdere mengden og fordelingen av fett i kroppen, selv om de har forskjellige tilnærminger.
- De vurderer helserisiko
De brukes til å estimere risikoen for å utvikle sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og andre overvektrelaterte tilstander.
- De bruker enkle antropometriske tiltak
De krever grunnleggende målinger av menneskekroppen, for eksempel høyde, vekt, midjeomkrets og hofteomkrets.
- De viser verktøy
De gir ikke en klinisk diagnose, men fungerer som indikatorer for å identifisere personer som kan være i fare og krever ytterligere medisinsk evaluering.
Sammenligning av WHR, Absi og BMI
| Indikator | Hva det måler | Fordeler | Ulemper | Kalkulator |
|---|---|---|---|---|
| BMI | Vekt for høyde | Lett å beregne, nyttig for populasjoner | Skiller ikke mellom fett og muskler | BMI -kalkulator |
| Whr | Kroppsfettfordeling | Mer forutsigbar for kardiovaskulær risiko enn BMI | Tar ikke hensyn til høyde eller muskelmasse | WHR -kalkulator |
| Absi | Abdominal fettfordeling | Mer nøyaktig ved å forutsi dødelighetsrisiko enn BMI | Mer kompleks beregning | ABSI -kalkulator |
Profesjonelle artikler og relevante studier
Tallrike vitenskapelige studier og profesjonelle artikler har undersøkt WHR som helseindikator. Blant de mest betydningsfulle:
- Verdens helseorganisasjon (WHO)- Gir kriterier for å tolke BMI.
- OMS Europe 2022 rapport- som indikerer at 59% av europeiske voksne og omtrent 1 av 3 barn er overvektige eller overvektige.
- Data samlet inn av International Obesity Task Force (IOTF)- som anslår at 155 millioner barn i skolealder er overvektige eller overvektige over hele verden.
Sammendrag
Body Mass Index (BMI) er en numerisk verdi som relaterer en persons vekt til høyde og brukes til å vurdere risikoen for å være overvekt eller overvektige hos voksne. BMI er basert på observasjonen at vekt øker med høyden av høyden.
I følge statistiske studier har dødeligheten en tendens til å være lavere hos personer med en BMI mellom 20 og 25, noe som antyder at dette området generelt er assosiert med en lengre forventet levealder. Imidlertid kan ekstreme BMI -verdier (for lave eller for høye) øke risikoen for helseproblemer.
Bruk denne kalkulatoren til å overvåke BMI-en din, og ta kontakt med helsepersonell for en mer dyptgående vurdering!
Bruk
Velg først beregningen med det metriske systemet eller det keiserlige systemet.
Angi verdiene for vekt og høyde.
Hvis det valgte systemet er det metriske systemet, vil vekten være i kilo og høyden kan velges mellom centimeter og meter.
Hvis det valgte systemet er det keiserlige systemet, vil vekten være i kilo og høyden kan velges mellom tommer og fot.
Det er to modus: BMI og ønsket BMI
BMI
Ved å legge inn vekten og størrelsen beregner den BMI.
Ønsket BMI
Ved å legge inn ønsket BMI beregner kalkulatoren målvekten din basert på størrelsen.
Når du går inn i din nåværende vekt, beregner den også hvor mye vekt du trenger for å miste eller vinne og hva din nåværende BMI er.
Å opprettholde en optimal BMI innenfor visse grenser er viktig for å redusere risikoen for helseproblemer, av denne grunn er denne kalkulatoren nyttig.