Body Mass Index (BMI) -Conator

Verwenden Sie die folgenden Taschenrechner, um Ihre Fitness zu analysieren und zu verbessern

Theorie

Body Mass Index (BMI) Konzept

Der Body Mass Index (BMI) oder der Body Mass Index (BMI) ist ein numerischer Wert, der das Gewicht einer Person auf die Höhe bezieht und als Indikator zur Beurteilung der mit Übergewicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen verbundenen Risiken verwendet wird.

Berechnungsformel

Der Body-Mass-Index ist ein Wert, der aus der bekannten Formel erhalten wird:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$

Wo:

BMI= Taille-zu-Hip-Verhältnis
Weight= Gewichtsmessung in Kilogramm
Height= Körpergrößenmessung in Metern

Bedeutung des Body Mass Index (BMI)

Dieser Index wird häufig verwendet, um zu bewerten, ob eine Person ein normales Gewicht hat, übergewichtig ist oder untergewichtig ist.

Zugeordnete Kategorie

BMI -Wert	Kategorie
Unter 16	Untergewichtig (schwere Dünnheit)
Zwischen 16 und 17	Untergewichtig (mittelschwere Dünnheit)
Zwischen 17 und 18,5	Untergewichtig (milde Dünnheit)
Zwischen 18,5 und 25	Normaler Bereich
Zwischen 25 und 30	Übergewichtig (voraberhaut)
Zwischen 30 und 35	Fettleibig (Klasse I)
Zwischen 35 und 40	Fettleibig (Klasse II)
Über 40	Fettleibig (Klasse III)

https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index

Ein höherer BMI zeigt ein größeres Gewicht im Vergleich zur Größe an, was mit Übergewicht oder Fettleibigkeit verbunden sein kann.

Ein niedrigerer BMI kann untergewichtig angeben, was mit gesundheitlichen Problemen oder Unterernährung verbunden sein könnte.

Einschränkungen des BMI

BMI ist ein allgemeiner Indikator und unterscheidet nicht zwischen Fettmasse und Muskelmasse. Zum Beispiel könnte ein Athlet mit viel Muskelmasse einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein.

Für eine genauere Bewertung der Körperzusammensetzung ist es auch ratsam zu berücksichtigen:

Taillenverhältnis (WHR)
WHR -Taschenrechner
Ein Körperformindex (ABSI)
ABSI -Rechner
Analyse der Fett- und Muskelmasse

Anthropometrische Indikatoren

Das Taillen-Hip-Verhältnis (WHR), ein Körperformindex (ABSI) und der Body Mass Index (BMI) sind drei anthropometrische Indikatoren zur Beurteilung der Körperzusammensetzung und des Gesundheitsrisikos. Die Gemeinsamkeiten zwischen diesen drei Indizes sind:

Sie messen Körperfettverteilung
Alle drei Indizes versuchen, die Menge und Verteilung des Fetts im Körper zu bewerten, obwohl sie mit unterschiedlichen Ansätzen sind.
Sie bewerten das Gesundheitsrisiko
Sie werden verwendet, um das Risiko zu schätzen, Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und andere adipositasbedingte Erkrankungen zu entwickeln.
Sie verwenden einfache anthropometrische Maßnahmen
Sie erfordern grundlegende Messungen des menschlichen Körpers wie Größe, Gewicht, Taillenumfang und Hüftumfang.
Sie sind Screening -Tools
Sie stellen keine klinische Diagnose vor, dienen jedoch als Indikatoren, um Personen zu identifizieren, die möglicherweise gefährdet sind und eine weitere medizinische Bewertung erfordern.

Vergleich von WHR, Absi und BMI

Indikator	Was es misst	Vorteile	Nachteile	Kalkulator
BMI	Gewicht für Größe	Leicht zu berechnen, nützlich für Populationen	Unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskel	BMI -Taschenrechner
Whr	Körperfettverteilung	Mehr Vorhersage des kardiovaskulären Risikos als BMI	Berücksichtigt keine Größe oder Muskelmasse	WHR -Taschenrechner
Absi	Bauchfettverteilung	Genauer bei der Vorhersage des Sterblichkeitsrisikos als BMI	Komplexere Berechnung	ABSI -Rechner

Professionelle Papiere und relevante Studien

Zahlreiche wissenschaftliche Studien und professionelle Papiere haben den WHR als Gesundheitsindikator untersucht. Unter den bedeutendsten:

Weltgesundheitsorganisation (WHO)- Bietet Kriterien für die Interpretation von BMI.
OMS Europe 2022 Bericht- Dies zeigt, dass 59% der europäischen Erwachsenen und ungefähr 1 von 3 Kindern übergewichtig oder fettleibig sind.
Daten, die von der International Adipositas Task Force (IoTF) gesammelt wurden- Dies schätzt, dass 155 Millionen Kinder im schulpflichtigen Alter weltweit fettleibig oder übergewichtig sind.

Zusammenfassung

Body Mass Index (BMI) ist ein numerischer Wert, der das Gewicht einer Person auf die Höhe in Verbindung bringt und die Risiken von Übergewicht oder fettleibig bei Erwachsenen bewertet. BMI basiert auf der Beobachtung, dass das Gewicht mit dem Höhepunkt der Höhe zunimmt.

Laut statistischen Studien ist die Mortalität bei Menschen mit einem BMI zwischen 20 und 25 tendenziell niedriger, was darauf hindeutet, dass dieser Bereich im Allgemeinen mit einer längeren Lebenserwartung verbunden ist. Extreme BMI -Werte (zu niedrig oder zu hoch) können jedoch das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen.

Verwenden Sie diesen Taschenrechner, um Ihren BMI zu überwachen, und wenden Sie sich gegebenenfalls an einen medizinischen Fachmann, um eine eingehendere Bewertung zu erhalten!

Verwenden

Wählen Sie zunächst die Berechnung mit dem metrischen System oder dem kaiserlichen System.

Geben Sie die Werte für Gewicht und Größe ein.

Wenn das gewählte System das metrische System ist, liegt das Gewicht in Kilogramm und die Höhe kann zwischen Zentimetern und Messgeräten ausgewählt werden.

Wenn das gewählte System das kaiserliche System ist, liegt das Gewicht in Pfund und die Höhe kann zwischen Zoll und Füßen ausgewählt werden.

Es gibt zwei Modi: BMI und der gewünschte BMI

BMI

Wenn Sie Ihr Gewicht und Ihre Größe eingeben, berechnet es Ihren BMI.

Gewünschter BMI

Durch Eingeben Ihres gewünschten BMI berechnet der Taschenrechner Ihr Zielgewicht anhand Ihrer Größe.

Wenn Sie Ihr aktuelles Gewicht eingeben, berechnet es auch, wie viel Gewicht Sie verlieren oder zu gewinnen müssen und was Ihr aktueller BMI ist.

Die Aufrechterhaltung eines optimalen BMI innerhalb bestimmter Grenzen ist wichtig, um das Risiko von Gesundheitsproblemen zu verringern. Aus diesem Grund ist dieser Taschenrechner nützlich.