Testtömeg -index (BMI) számológép
Elmélet
Testtömeg -index (BMI) koncepció
A testtömeg -index (BMI) vagy a testtömeg -index (BMI) egy numerikus érték, amely az ember súlyát a magassághoz kapcsolja, és indikátorként használják a felnőttek túlsúlyos és elhízásának kockázatainak felmérésére.
Számítási képlet
A testtömeg-index a jól ismert képletből nyert érték:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$
Ahol:
- BMI= Derék / csípő arány
- Weight= Súlymérés kilogrammban
- Height= A testméret mérése méterben
A testtömeg -index (BMI) fontossága
Ezt az indexet gyakran használják annak felmérésére, hogy egy személynek normális súlya van -e, túlsúlyos vagy alsó.
Kapcsolódó kategória
| BMI -érték | Kategória |
|---|---|
| 16 év alatt | Alsó súly (súlyos vékonyság) |
| 16 és 17 között | Alsó súly (mérsékelt vékonyság) |
| 17 és 18.5 között | Alsó súly (enyhe vékonyság) |
| 18,5 és 25 között | Normál hatótávolság |
| 25 és 30 között | Túlsúly (eligazítás előtti) |
| 30 és 35 között | Elhízott (I. osztály) |
| 35 és 40 között | Elhízott (II. Osztály) |
| Több mint 40 | Elhízott (III. Osztály) |
https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index
A magasabb BMI nagyobb súlyt jelez a magassághoz képest, amely a túlsúlyos vagy az elhízáshoz kapcsolódhat.
Az alacsonyabb BMI jelezheti az alsúlyt, amely összekapcsolható az egészségügyi problémákkal vagy az alultápláltsággal.
A BMI korlátozásai
A BMI általános mutató, és nem különbözteti meg a zsírtartalmat és az izomtömeget. Például egy sok izomtömegű sportolónak magas BMI -je lehet, anélkül, hogy túlsúlyos lenne.
A test összetételének pontosabb értékelése érdekében tanácsos, hogy fontolja meg:
- Derék-hip arány (WHR)
- A test alakú index (ABSI)
- A zsír- és izomtömeg elemzése
Antropometrikus mutatók
A derék-hip-arány (WHR), a test alakú index (ABSI) és a testtömeg-index (BMI) három antropometrikus mutató, amelyet a test összetételének és az egészségügyi kockázatnak a felmérésére használnak. A három mutató közötti közös vonások a következők:
- Mérik a testzsír eloszlását
Mindhárom index megpróbálja felmérni a zsír mennyiségét és eloszlását a testben, bár eltérő megközelítésekkel.
- Értékelik az egészségügyi kockázatot
Ezeket a betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más elhízással kapcsolatos állapotok kialakulásának kockázatának becslésére használják.
- Egyszerű antropometrikus intézkedéseket használnak
Szükségük van az emberi test alapvető mérésére, például magasságra, súlyra, derék kerületére és a csípő kerületére.
- Szűrőeszközök
Nem biztosítják klinikai diagnózist, hanem mutatóként szolgálnak az esetleges veszélyeztetett emberek azonosítására, és további orvosi értékelést igényelnek.
A WHR, ABSI és BMI összehasonlítása
| Indikátor | Mit mér | Előnyök | Hátrányok | Számológép |
|---|---|---|---|---|
| BMI | Súly a magasság | Könnyen kiszámítható, hasznos a populációk számára | Nem különbözteti meg a zsír és az izom között | BMI számológép |
| WHR | Testzsír -eloszlás | Jobban megjósolja a szív- és érrendszeri kockázatot, mint a BMI | Nem veszi figyelembe a magasságot vagy az izomtömeget | WHR számológép |
| Abszi | Hasi zsír eloszlás | Pontosabb a halálozási kockázat előrejelzésében, mint a BMI | Bonyolultabb számítás | Absi számológép |
Szakmai dokumentumok és releváns tanulmányok
Számos tudományos tanulmány és szakmai cikk vizsgálta a WHR -t mint egészségügyi mutatót. A legjelentősebbek között:
- Egészségügyi Világszervezet (WHO)- Kritériumokat ad a BMI értelmezésére.
- OMS Europe 2022 jelentés- amely azt jelzi, hogy az európai felnőttek 59% -a és 3 gyermek körülbelül 1% -a túlsúlyos vagy elhízott.
- A Nemzetközi Elhízási Munkacsoport (IOTF) által összegyűjtött adatok- A becslések szerint 155 millió iskolás korú gyermek elhízott vagy túlsúlyos világszerte.
Összefoglalás
A testtömeg -index (BMI) egy numerikus érték, amely az ember súlyát a magassághoz kapcsolja, és felnőtteknél túlsúlyos vagy elhízott kockázatok felmérésére szolgál. A BMI azon a megfigyelésen alapul, hogy a súly növekszik a magasság négyzetével.
A statisztikai tanulmányok szerint a halálozás általában alacsonyabb a 20 és 25 közötti BMI -vel rendelkező embereknél, ami arra utal, hogy ez a tartomány általában a hosszabb élettartamhoz kapcsolódik. A szélsőséges BMI -értékek (túl alacsony vagy túl magas) azonban növelhetik az egészségügyi problémák kockázatát.
Használja ezt a számológépet a BMI nyomon követéséhez, és szükség esetén forduljon egy egészségügyi szakemberhez a mélyebb értékeléshez!
Használat
Először válassza ki a számítást a metrikus rendszerrel vagy a birodalmi rendszerrel.
Írja be a súly és a magasság értékeit.
Ha a kiválasztott rendszer a metrikus rendszer, akkor a súly kilogrammban lesz, és a magasságot a centiméter és a méter között lehet választani.
Ha a választott rendszer a birodalmi rendszer, akkor a súly fontban lesz, és a magasságot hüvelyk és láb között lehet választani.
Két mód van: BMI és a kívánt BMI
BMI
A súlyának és méretének megadásával kiszámítja a BMI -t.
A kívánt BMI
A kívánt BMI beírásával a számológép a cél súlya alapján számolja ki a célt.
Amikor megadja a jelenlegi súlyát, azt is kiszámítja, hogy mekkora súlyt kell veszítenie vagy nyerni, és mi a jelenlegi BMI.
Az optimális BMI fenntartása bizonyos határokon belül fontos az egészségügyi problémák kockázatának csökkentése érdekében, ezért ez a számológép hasznos.