বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ক্যালকুলেটর

তত্ত্ব

বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ধারণা

বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই), বা বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) একটি সংখ্যাসূচক মান যা কোনও ব্যক্তির ওজনকে উচ্চতার সাথে সম্পর্কিত করে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করতে একটি সূচক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

গণনা সূত্র

বডি মাস ইনডেক্সটি সুপরিচিত সূত্র থেকে প্রাপ্ত একটি মান:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$

কোথায়:

• BMI= কোমর থেকে হিপ অনুপাত
• Weight= কিলোগ্রামে ওজন পরিমাপ
• Height= মিটারে শরীরের আকারের পরিমাপ

বডি মাস ইনডেক্সের গুরুত্ব (বিএমআই)

এই সূচকটি প্রায়শই মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয় যে কোনও ব্যক্তির স্বাভাবিক ওজন রয়েছে কিনা, ওজন বেশি বা ওজন কম।

সম্পর্কিত বিভাগ

https://en.wikedia.org/wiki/body_mass_index

একটি উচ্চতর বিএমআই উচ্চতার তুলনায় আরও বেশি ওজন নির্দেশ করে, যা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সাথে যুক্ত হতে পারে।

একটি নিম্ন বিএমআই কম ওজনকে নির্দেশ করতে পারে, যা স্বাস্থ্য সমস্যা বা অপুষ্টির সাথে যুক্ত হতে পারে।

বিএমআই এর সীমাবদ্ধতা

বিএমআই একটি সাধারণ সূচক এবং ফ্যাট ভর এবং পেশী ভরগুলির মধ্যে পার্থক্য করে না। উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর পেশী ভরযুক্ত একজন অ্যাথলিটের ওজন বেশি না হয়ে উচ্চ বিএমআই থাকতে পারে।

শরীরের রচনার আরও সঠিক মূল্যায়নের জন্য, এটি বিবেচনা করার পরামর্শও দেওয়া হয়:

• কোমর-হিপ অনুপাত (ডাব্লুএইচআর)
  WHR ক্যালকুলেটর
• একটি বডি শেপ সূচক (এবিএসআই)
  অ্যাবসি ক্যালকুলেটর
• চর্বি এবং পেশী ভর বিশ্লেষণ

নৃতাত্ত্বিক সূচক

কোমর-হিপ অনুপাত (ডাব্লুএইচআর), একটি বডি শেপ সূচক (এবিএসআই) এবং বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) হ'ল তিনটি নৃতাত্ত্বিক সূচক যা শরীরের গঠন এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য ব্যবহৃত হয়। এই তিনটি সূচকের মধ্যে সাধারণতা হ'ল:

• তারা শরীরের ফ্যাট বিতরণ পরিমাপ করে

  তিনটি সূচকই শরীরে ফ্যাটের পরিমাণ এবং বিতরণ মূল্যায়ন করার চেষ্টা করে, যদিও বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে।

• তারা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি মূল্যায়ন করে

  এগুলি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য স্থূলত্ব-সম্পর্কিত অবস্থার মতো রোগের বিকাশের ঝুঁকি অনুমান করতে ব্যবহৃত হয়।

• তারা সহজ নৃতাত্ত্বিক ব্যবস্থা ব্যবহার করে

  তাদের উচ্চতা, ওজন, কোমরের পরিধি এবং নিতম্বের পরিধি হিসাবে মানব দেহের প্রাথমিক পরিমাপ প্রয়োজন।

• তারা স্ক্রিনিং সরঞ্জাম

  তারা কোনও ক্লিনিকাল ডায়াগনোসিস সরবরাহ করে না, তবে ঝুঁকিতে থাকতে পারে এবং আরও চিকিত্সা মূল্যায়নের প্রয়োজন হতে পারে এমন লোকদের সনাক্ত করতে সূচক হিসাবে কাজ করে।

ডাব্লুএইচআর, অ্যাবসি এবং বিএমআই এর তুলনা

পেশাদার কাগজপত্র এবং প্রাসঙ্গিক অধ্যয়ন

অসংখ্য বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন এবং পেশাদার কাগজপত্র ডাব্লুএইচআরকে স্বাস্থ্য সূচক হিসাবে পরীক্ষা করেছে। সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ মধ্যে:

1. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও)- বিএমআই ব্যাখ্যা করার জন্য মানদণ্ড সরবরাহ করে।
2. ওএমএস ইউরোপ 2022 রিপোর্ট- যা ইঙ্গিত দেয় যে 59% ইউরোপীয় প্রাপ্তবয়স্ক এবং প্রায় 3 জনের মধ্যে প্রায় 1 জন অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল।
3. আন্তর্জাতিক স্থূলত্ব টাস্ক ফোর্স (আইওটিএফ) দ্বারা সংগৃহীত ডেটা- যা অনুমান করে যে 155 মিলিয়ন স্কুল-বয়সের শিশুরা বিশ্বব্যাপী স্থূল বা অতিরিক্ত ওজনযুক্ত।

সংক্ষিপ্তসার

বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) একটি সংখ্যাসূচক মান যা কোনও ব্যক্তির ওজনকে উচ্চতার সাথে সম্পর্কিত করে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হওয়ার ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়। বিএমআই পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে যে উচ্চতার বর্গক্ষেত্রের সাথে ওজন বৃদ্ধি পায়।

পরিসংখ্যানগত অধ্যয়ন অনুসারে, 20 থেকে 25 এর মধ্যে বিএমআইযুক্ত লোকদের মধ্যে মৃত্যুর হার কম থাকে, যা বোঝায় যে এই পরিসীমাটি সাধারণত দীর্ঘকালীন আয়ুর সাথে জড়িত। তবে চরম বিএমআই মানগুলি (খুব কম বা খুব বেশি) স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার বিএমআই পর্যবেক্ষণ করতে এই ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করুন এবং প্রয়োজনে আরও গভীরতর মূল্যায়নের জন্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন!

ব্যবহার

প্রথমে মেট্রিক সিস্টেম বা ইম্পেরিয়াল সিস্টেমের সাথে গণনা চয়ন করুন।

ওজন এবং উচ্চতা জন্য মান লিখুন।

যদি নির্বাচিত সিস্টেমটি মেট্রিক সিস্টেম হয় তবে ওজন কিলোগ্রামে থাকবে এবং উচ্চতাটি সেন্টিমিটার এবং মিটারের মধ্যে বেছে নেওয়া যেতে পারে।

যদি নির্বাচিত সিস্টেমটি ইম্পেরিয়াল সিস্টেম হয় তবে ওজন পাউন্ডে থাকবে এবং উচ্চতা ইঞ্চি এবং পায়ের মধ্যে বেছে নেওয়া যেতে পারে।

দুটি মোড রয়েছে: বিএমআই এবং কাঙ্ক্ষিত বিএমআই

বিএমআই

আপনার ওজন এবং আকারে প্রবেশ করে এটি আপনার বিএমআই গণনা করে।

কাঙ্ক্ষিত বিএমআই

আপনার পছন্দসই বিএমআই প্রবেশ করে ক্যালকুলেটরটি আপনার আকারের উপর ভিত্তি করে আপনার লক্ষ্য ওজন গণনা করে।

আপনি যখন আপনার বর্তমান ওজনে প্রবেশ করেন, এটি আপনার কতটা ওজন হারাতে বা অর্জন করতে হবে এবং আপনার বর্তমান বিএমআই কী তাও গণনা করে।

স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য নির্দিষ্ট সীমাবদ্ধতার মধ্যে একটি সর্বোত্তম বিএমআই বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এই কারণে, এই ক্যালকুলেটরটি কার্যকর।