Calculator indicele de masă corporală (IMC)
Teorie
Conceptul indicelui de masă corporală (IMC)
Indicele de masă corporală (IMC), sau indicele de masă corporală (IMC), este o valoare numerică care se referă la greutatea unei persoane la înălțime și este utilizat ca indicator pentru a evalua riscurile asociate cu supraponderale și obezitate la adulți.
Formula de calcul
Indicele de masă corporală este o valoare obținută din binecunoscutul formulă:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$
Unde:
- BMI= Raportul talie-șold
- Weight= Măsurarea greutății în kilograme
- Height= Măsurarea dimensiunii corpului în metri
Importanța indicelui de masă corporală (IMC)
Acest indice este adesea utilizat pentru a evalua dacă o persoană are o greutate normală, este supraponderală sau este subponderală.
Categorie asociată
| Valoarea IMC | Categorie |
|---|---|
| Sub 16 ani | Subponderal (subțire severă) |
| Între 16 și 17 | Subponderal (subțire moderată) |
| Între 17 și 18,5 | Subponderal (subțire ușoară) |
| Între 18,5 și 25 | Interval normal |
| Între 25 și 30 | Supraponderal (pre-obese) |
| Între 30 și 35 | Obezi (clasa I) |
| Între 35 și 40 | Obezi (clasa a II -a) |
| Peste 40 | Obezi (clasa a III -a) |
https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index
Un IMC mai mare indică o greutate mai mare în comparație cu înălțimea, care poate fi asociată cu supraponderale sau obezitate.
Un IMC mai mic poate indica subponderalul, care ar putea fi legat de probleme de sănătate sau de malnutriție.
Limitările IMC
IMC este un indicator general și nu distinge între masa de grăsime și masa musculară. De exemplu, un sportiv cu multă masă musculară ar putea avea un IMC ridicat fără a fi supraponderal.
Pentru o evaluare mai exactă a compoziției corporale, este recomandabil să luăm în considerare și:
- Raportul taliei (WHR)
- Un indice de formă a corpului (Absi)
- Analiza grăsimilor și a masei musculare
Indicatori antropometrici
Raportul taliei (WHR), un indice de formă a corpului (ABSI) și indicele de masă corporală (IMC) sunt trei indicatori antropometrici folosiți pentru a evalua compoziția corporală și riscul pentru sănătate. Comunitățile dintre acești trei indici sunt:
- Măsoară distribuția grăsimilor corporale
Toți cei trei indici încearcă să evalueze cantitatea și distribuția grăsimii în organism, deși cu abordări diferite.
- Ei evaluează riscul pentru sănătate
Acestea sunt utilizate pentru a estima riscul de a dezvolta boli, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și alte afecțiuni legate de obezitate.
- Folosesc măsuri antropometrice simple
Acestea necesită măsurători de bază ale corpului uman, cum ar fi înălțimea, greutatea, circumferința taliei și circumferința șoldului.
- Sunt instrumente de screening
Aceștia nu oferă un diagnostic clinic, ci servesc ca indicatori pentru a identifica persoanele care pot fi expuse riscului și necesită evaluări medicale suplimentare.
Comparația WHR, Absi și IMC
| Indicator | Ce măsoară | Avantaje | Dezavantaje | Calculator |
|---|---|---|---|---|
| IMC | Greutate pentru înălțime | Ușor de calculat, util pentru populații | Nu face distincție între grăsime și mușchi | Calculator IMC |
| Whr | Distribuția grăsimilor corporale | Mai predictiv al riscului cardiovascular decât IMC | Nu ține cont de înălțimea sau masa musculară | Calculator WHR |
| Absi | Distribuția grăsimilor abdominale | Mai exact la prezicerea riscului de mortalitate decât IMC | Calcul mai complex | Calculator ABSI |
Lucrări profesionale și studii relevante
Numeroase studii științifice și lucrări profesionale au examinat WHR ca indicator de sănătate. Printre cele mai semnificative:
- Organizația Mondială a Sănătății (OMS)- Oferă criterii pentru interpretarea IMC.
- Raport OMS Europe 2022- Ceea ce indică faptul că 59% dintre adulții europeni și aproximativ 1 din 3 copii sunt supraponderali sau obezi.
- Datele colectate de grupul de lucru al obezității internaționale (IOTF)- Ceea ce estimează că 155 de milioane de copii de vârstă școlară sunt obezi sau supraponderali la nivel mondial.
Rezumat
Indicele de masă corporală (IMC) este o valoare numerică care se referă la greutatea unei persoane la înălțime și este utilizată pentru a evalua riscurile de a fi supraponderal sau obez la adulți. IMC se bazează pe observația că greutatea crește odată cu pătratul de înălțime.
Conform studiilor statistice, mortalitatea tinde să fie mai mică la persoanele cu un IMC între 20 și 25 de ani, ceea ce sugerează că acest interval este în general asociat cu o speranță de viață mai lungă. Cu toate acestea, valorile extreme de IMC (prea mici sau prea mari) pot crește riscul de probleme de sănătate.
Utilizați acest calculator pentru a vă monitoriza IMC și, dacă este necesar, consultați un profesionist în domeniul sănătății pentru o evaluare mai aprofundată!
Utilizare
În primul rând, alegeți calculul cu sistemul metric sau cu sistemul imperial.
Introduceți valorile pentru greutate și înălțime.
Dacă sistemul ales este sistemul metric, atunci greutatea va fi în kilograme și înălțimea poate fi aleasă între centimetri și metri.
Dacă sistemul ales este sistemul imperial, atunci greutatea va fi în kilograme și înălțimea poate fi aleasă între centimetri și picioare.
Există două moduri: IMC și IMC dorit
IMC
Prin introducerea greutății și dimensiunii dvs., vă calculează IMC.
IMC dorit
Prin introducerea IMC dorită, calculatorul vă calculează greutatea țintă în funcție de dimensiunea dvs.
Când introduceți greutatea curentă, calculează, de asemenea, câtă greutate trebuie să pierdeți sau să câștigați și care este IMC -ul dvs. actual.
Menținerea unui IMC optim în anumite limite este importantă pentru a reduce riscul de probleme de sănătate, din acest motiv, acest calculator este util.