Calculadora do índice de massa corporal (IMC)
Teoria
Conceito do índice de massa corporal (IMC)
O índice de massa corporal (IMC), ou índice de massa corporal (IMC), é um valor numérico que relaciona o peso de uma pessoa à altura e é usado como um indicador para avaliar os riscos associados ao sobrepeso e à obesidade em adultos.
Fórmula de cálculo
O índice de massa corporal é um valor obtido da fórmula conhecida:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$
Onde:
- BMI= Relação cintura-quadril
- Weight= Medição de peso em quilogramas
- Height= Medição do tamanho do corpo em medidores
Importância do índice de massa corporal (IMC)
Esse índice é frequentemente usado para avaliar se uma pessoa tem um peso normal, está acima do peso ou está abaixo do peso.
Categoria associada
| Valor IMC | Categoria |
|---|---|
| Menos de 16 anos | Baixo (magreza grave) |
| Entre 16 e 17 | Underweight (magreza moderada) |
| Entre 17 e 18,5 | Underweight (leve magreza) |
| Entre 18,5 e 25 | Faixa normal |
| Entre 25 e 30 | Excesso de peso (pré-obesos) |
| Entre 30 e 35 | Obesidade (classe I) |
| Entre 35 e 40 | Obesidade (classe II) |
| Mais de 40 | Obesidade (classe III) |
https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index
Um IMC mais alto indica um peso maior em comparação à altura, que pode ser associada a sobrepeso ou obesidade.
Um IMC mais baixo pode indicar abaixo do peso, o que pode ser vinculado a problemas de saúde ou desnutrição.
Limitações do IMC
O IMC é um indicador geral e não distingue entre massa gorda e massa muscular. Por exemplo, um atleta com muita massa muscular pode ter um IMC alto sem estar acima do peso.
Para uma avaliação mais precisa da composição corporal, é aconselhável considerar também:
- Razão da cintura (WHR)
- Um índice de forma corporal (ABSI)
- Análise de gordura e massa muscular
Indicadores antropométricos
A relação cintura-hip (WHR), um índice de forma corporal (ABSI) e o índice de massa corporal (IMC) são três indicadores antropométricos usados para avaliar a composição corporal e o risco à saúde. Os pontos em comum entre esses três índices são:
- Eles medem a distribuição de gordura corporal
Todos os três índices tentam avaliar a quantidade e a distribuição de gordura no corpo, embora com diferentes abordagens.
- Eles avaliam o risco à saúde
Eles são usados para estimar o risco de desenvolver doenças como doenças cardiovasculares, diabetes e outras condições relacionadas à obesidade.
- Eles usam medidas antropométricas simples
Eles requerem medições básicas do corpo humano, como altura, peso, circunferência da cintura e circunferência do quadril.
- Eles são ferramentas de triagem
Eles não fornecem um diagnóstico clínico, mas servem como indicadores para identificar pessoas que podem estar em risco e exigem uma avaliação médica adicional.
Comparação de WHR, ABSI e IMC
| Indicador | O que mede | Vantagens | Desvantagens | Calculadora |
|---|---|---|---|---|
| IMC | Peso para altura | Fácil de calcular, útil para populações | Não distingue entre gordura e músculo | Calculadora de IMC |
| Whr | Distribuição de gordura corporal | Mais preditivo de risco cardiovascular do que o IMC | Não leva em consideração a altura ou a massa muscular | Calculadora WHR |
| Absi | Distribuição de gordura abdominal | Mais preciso na previsão do risco de mortalidade do que o IMC | Cálculo mais complexo | Calculadora ABSI |
Artigos profissionais e estudos relevantes
Numerosos estudos científicos e trabalhos profissionais examinaram o WHR como um indicador de saúde. Entre os mais significativos:
- Organização Mundial da Saúde (OMS)- fornece critérios para a interpretação do IMC.
- Relatório da OMS Europa 2022- que indica que 59% dos adultos europeus e aproximadamente 1 em cada 3 crianças estão acima do peso ou obesos.
- Dados coletados pela Força -Tarefa Internacional de Obesidade (IOTF)- que estima que 155 milhões de crianças em idade escolar são obesas ou com sobrepeso em todo o mundo.
Resumo
O índice de massa corporal (IMC) é um valor numérico que relaciona o peso de uma pessoa à altura e é usado para avaliar os riscos de estar acima do peso ou obesidade em adultos. O IMC é baseado na observação de que o peso aumenta com o quadrado de altura.
De acordo com estudos estatísticos, a mortalidade tende a ser menor em pessoas com IMC entre 20 e 25, sugerindo que esse intervalo está geralmente associado a uma expectativa de vida mais longa. No entanto, os valores extremos do IMC (muito baixo ou muito alto) podem aumentar o risco de problemas de saúde.
Use esta calculadora para monitorar seu IMC e, se necessário, consulte um profissional de saúde para uma avaliação mais aprofundada!
Usar
Primeiro, escolha o cálculo com o sistema métrico ou o sistema imperial.
Digite os valores para peso e altura.
Se o sistema escolhido for o sistema métrico, o peso estará em quilogramas e a altura poderá ser escolhida entre centímetros e medidores.
Se o sistema escolhido for o sistema imperial, o peso estará em libras e a altura poderá ser escolhida entre polegadas e pés.
Existem dois modos: IMC e IMC desejado
IMC
Ao inserir seu peso e tamanho, ele calcula seu IMC.
IMC desejado
Ao inserir o IMC desejado, a calculadora calcula seu peso alvo com base no seu tamanho.
Quando você insere seu peso atual, ele também calcula quanto peso você precisa perder ou ganhar e qual é o seu IMC atual.
Manter um IMC ideal dentro de certos limites é importante para diminuir o risco de problemas de saúde; por esse motivo, essa calculadora é útil.