Calculadora de relação cintura-quadril (WHR)
Neste site, você pode calcular sua relação cintura-quadril (WHR) de maneira rápida e fácil
Calculadora de relação cintura-quadril (WHR)
Teoria
Conceito de relação cintura-quadril (WHR)
A relação cintura-quadril (WHR) é um índice antropométrico que mede a proporção entre a circunferência da cintura e a dos quadris.
O IMC foi criado em 1832 pelo matemático belga e estatístico Adolphe Quetelet, que, através de estudos antropométricos, observou que o peso aumenta com o quadrado da altura 19. As teclas de Ancel Fisiologist adotaram esse indicador na década de 1970, chamando -o de "índice de massa corporal" e usando -o em estudos sobre obesidade.
Fórmula de cálculo
A relação cintura-quadril (WHR) é calculada com a seguinte fórmula:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$
Onde:
- WHR= Relação cintura-quadril
- Waist= Medição da cintura em medidores
- Hip= Medição do quadril em medidores
Por exemplo, se uma pessoa tiver uma circunferência da cintura de 75 cm e uma circunferência do quadril de 95 cm, sua WHR será de aproximadamente 0,7912.
Importância da relação cintura-quadril
O WHR é usado como um indicador de saúde e risco da doença, principalmente para avaliar a distribuição de gordura corporal. Uma RCR alta está associada a um risco aumentado de condições como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras doenças relacionadas à obesidade. As diretrizes sugerem que o WHR deve ser inferior a 0,8 em mulheres e 0,9 em homens para reduzir o risco dessas doenças.
Riscos associados
| Mulheres Valor WHR | Men WHR Valor | Risco à saúde |
|---|---|---|
| Menos de 0,80 | Menos de 0,95 | Baixo |
| Entre 0,80 e 0,85 | Entre 0,90 e 1,00 | Moderado |
| Maior que 0,85 | Maior que 1,00 | Alto |
https://en.wikipedia.org/wiki/waist%E2%80%93HIP_RATIO
Indicadores antropométricos
A relação cintura-hip (WHR), um índice de forma corporal (ABSI) e o índice de massa corporal (IMC) são três indicadores antropométricos usados para avaliar a composição corporal e o risco à saúde. Os pontos em comum entre esses três índices são:
- Eles medem a distribuição de gordura corporal
Todos os três índices tentam avaliar a quantidade e a distribuição de gordura no corpo, embora com diferentes abordagens.
- Eles avaliam o risco à saúde
Eles são usados para estimar o risco de desenvolver doenças como doenças cardiovasculares, diabetes e outras condições relacionadas à obesidade.
- Eles usam medidas antropométricas simples
Eles requerem medições básicas do corpo humano, como altura, peso, circunferência da cintura e circunferência do quadril.
- Eles são ferramentas de triagem
Eles não fornecem um diagnóstico clínico, mas servem como indicadores para identificar pessoas que podem estar em risco e exigem uma avaliação médica adicional.
Comparação de WHR, ABSI e IMC
| Indicador | O que mede | Vantagens | Desvantagens | Calculadora |
|---|---|---|---|---|
| IMC | Peso para altura | Fácil de calcular, útil para populações | Não distingue entre gordura e músculo | Calculadora de IMC |
| Whr | Distribuição de gordura corporal | Mais preditivo de risco cardiovascular do que o IMC | Não leva em consideração a altura ou a massa muscular | Calculadora WHR |
| Absi | Distribuição de gordura abdominal | Mais preciso na previsão do risco de mortalidade do que o IMC | Cálculo mais complexo | Calculadora ABSI |
Artigos profissionais e estudos relevantes
Numerosos estudos científicos e trabalhos profissionais examinaram o WHR como um indicador de saúde. Entre os mais significativos:
- "Circunferência da cintura e relação cintura-quadril como preditores de eventos cardiovasculares"- Este estudo analisa a importância do WHR na previsão de eventos cardiovasculares e sugere que pode ser um indicador mais preciso do que o índice de massa corporal (IMC).
- Diretrizes européias- Recomende o uso do WHR na avaliação do risco cardiovascular e no monitoramento da saúde geral.
- Estudos clínicos- A pesquisa mostrou que uma RCR alta está associada ao aumento da mortalidade e doenças crônicas.
A WHR é, portanto, uma ferramenta útil não apenas para avaliar a composição corporal, mas também para prevenir doenças relacionadas à obesidade.
Resumo
O conceito de relação cintura-quadril (WHR) tem sido amplamente estudada como um indicador de risco para eventos cardiovasculares. Aqui está um resumo dos principais achados sobre WHR e circunferência da cintura (WC) como preditores de doença cardiovascular.
Use esta calculadora para monitorar seu ABSI e, se necessário, consulte um profissional de saúde para uma avaliação mais aprofundada!
Usar
Primeiro, escolha o cálculo com o sistema métrico ou imperial.
Digite os valores para circunferência da cintura e quadril.
Se o sistema escolhido for o sistema métrico, a circunferência da cintura estará em centímetros e o quadril estará em centímetros.
Se o sistema escolhido for o sistema imperial, a circunferência da cintura estará em polegadas e o quadril estará em polegadas.
Ao inserir sua circunferência da cintura e o quadril, calcula o seu WHR.
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