허리 대 힙 비율 (WHR) 계산기

이론

허리-힙 비율 (WHR) 개념

허리-힙 비율 (WHR)은 허리 둘레와 엉덩이의 비율을 측정하는 인체 측정 지수입니다.

BMI는 1832 년 벨기에 수학자와 통계 학자 인 Adolphe Quetelet에 의해 만들어졌으며, 인체 측정 연구를 통해 높이 제곱에 따라 체중이 증가한다는 것을 관찰했습니다. 그런 다음 생리 학자 Ancel Keys는 1970 년대 에이 지표를 사용하여 "체질량 지수"라고 부르며 비만에 대한 연구에 사용했습니다.

계산 공식

허리-힙 비율 (WHR)은 다음 공식으로 계산됩니다.

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

어디:

• WHR= 허리 대 힙 비율
• Waist= 미터의 허리 측정
• Hip= 미터의 고관절 측정

예를 들어, 사람의 허리 둘레가 75cm이고 고관절 둘레가 95cm 인 경우 WHR은 약 0.7912입니다.

허리 대 힙 비율의 중요성

WHR은 특히 체지방 분포를 평가하기 위해 건강 및 질병 위험의 지표로 사용됩니다. 높은 WHR은 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병 및 기타 비만 관련 질병과 같은 상태의 위험 증가와 관련이 있습니다. 가이드 라인에 따르면 이러한 질병의 위험을 줄이기 위해 WHR은 여성의 경우 0.8 미만이고 남성의 경우 0.9 명이어야합니다.

관련 위험

https://en.wikipedia.org/wiki/waist%E2%80%93HIP_RATIO

인체 측정 지표

허리 힙 비율 (WHR), 체형 지수 (ABSI) 및 체질량 지수 (BMI)는 체성분 및 건강 위험을 평가하는 데 사용되는 세 가지 인체 측정 지표입니다. 이 세 지수 사이의 공통점은 다음과 같습니다.

• 그들은 체지방 분포를 측정합니다

  세 지수는 모두 다른 접근 방식을 가지고 있지만 신체의 지방의 양과 분포를 평가하려고 시도합니다.

• 그들은 건강 위험을 평가합니다

  그들은 심혈관 질환, 당뇨병 및 기타 비만 관련 상태와 같은 질병 발병 위험을 추정하는 데 사용됩니다.

• 그들은 간단한 인체 측정을 ​​사용합니다

  높이, 체중, 허리 둘레 및 고관절 둘레와 같은 인체의 기본 측정이 필요합니다.

• 그들은 선별 도구입니다

  임상 진단을 제공하지는 않지만 위험에 처할 수 있고 추가 의학적 평가가 필요한 사람들을 식별하는 지표 역할을합니다.

WHR, ABSI 및 BMI의 비교

전문 논문 및 관련 연구

수많은 과학 연구와 전문 논문은 건강 지표로 WHR을 조사했습니다. 가장 중요한 것 중 :

1. "심혈관 사건의 예측 인자로서 허리 둘레와 허리 대 힙 비율"-이 연구는 심혈관 사건을 예측할 때 WHR의 중요성을 분석하고 체질량 지수 (BMI)보다 더 정확한 지표 일 수 있음을 시사합니다.
2. 유럽 ​​지침- 심혈관 위험 평가 및 일반 건강 모니터링에 WHR의 사용을 권장합니다.
3. 임상 연구- 연구에 따르면 높은 WHR은 사망률 및 만성 질환 증가와 관련이 있습니다.

따라서 WHR은 신체 구성을 평가할뿐만 아니라 비만 관련 질병을 예방하는 데 유용한 도구입니다.

요약

허리-힙 비율 (WHR)의 개념은 심혈관 사건의 위험 지표로 널리 연구되었습니다. 다음은 심혈관 질환의 예측 인자로서 WHR 및 허리 둘레 (WC)에 관한 주요 발견의 요약입니다.

이 계산기를 사용하여 ABSI를 모니터링하고 필요한 경우 건강 전문가와 상담하여보다 심층적 인 평가를 받으십시오!

사용

먼저 메트릭 또는 제국 시스템으로 계산을 선택하십시오.

허리 둘레와 엉덩이의 값을 입력하십시오.

선택된 시스템이 메트릭 시스템 인 경우 허리 둘레는 센티미터이고 고관절은 센티미터입니다.

선택된 시스템이 제국 시스템 인 경우 허리 둘레는 인치이고 엉덩이는 인치입니다.

허리 둘레와 엉덩이에 들어가면 WHR을 계산합니다.