Kihesabu cha kiuno-kwa-hip (WHR) Calculator

Nadharia

Dhana ya kiuno-to-hip (WHR)

Kiwango cha kiuno-kwa-hip (WHR) ni faharisi ya anthropometric ambayo hupima sehemu kati ya mzunguko wa kiuno na ile ya viuno.

BMI iliundwa mnamo 1832 na mtaalam wa hesabu wa Ubelgiji na takwimu Adolphe Quetelet, ambaye, kupitia masomo ya anthropometric, aligundua kuwa uzito huongezeka na mraba wa urefu19. Mwanasaikolojia Ancel Keys basi alichukua kiashiria hiki katika miaka ya 1970, akiiita "index ya misa ya mwili" na kuitumia katika masomo juu ya fetma.

Formula ya hesabu

Uwiano wa kiuno-kwa-hip (WHR) umehesabiwa na formula ifuatayo:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

Wapi:

• WHR= Uwiano wa kiuno-kwa-hip
• Waist= Kipimo cha kiuno katika mita
• Hip= Kipimo cha hip katika mita

Kwa mfano, ikiwa mtu ana eneo la kiuno cha cm 75 na mzunguko wa kiboko cha cm 95, WHR yake itakuwa takriban 0.7912.

Umuhimu wa uwiano wa kiuno-kwa-hip

WHR hutumiwa kama kiashiria cha hatari ya afya na magonjwa, haswa kutathmini usambazaji wa mafuta ya mwili. WHR ya juu inahusishwa na hatari kubwa ya hali kama ugonjwa wa moyo na mishipa, ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, na magonjwa mengine yanayohusiana na fetma. Miongozo inaonyesha kwamba WHR inapaswa kuwa chini ya 0.8 kwa wanawake na 0.9 kwa wanaume ili kupunguza hatari ya magonjwa haya.

Hatari zinazohusiana

https://en.wikipedia.org/wiki/WaistanuelE2Anuel80anuel93hip_ratio

Viashiria vya anthropometric

Uwiano wa kiuno-hip (WHR), faharisi ya sura ya mwili (ABI), na index ya misa ya mwili (BMI) ni viashiria vitatu vya anthropometric vinavyotumika kutathmini muundo wa mwili na hatari ya kiafya. Mawazo kati ya fahirisi hizi tatu ni:

• Wanapima usambazaji wa mafuta ya mwili

  Fahirisi zote tatu zinajaribu kutathmini kiasi na usambazaji wa mafuta mwilini, ingawa na njia tofauti.

• Wanapima hatari za kiafya

  Zinatumika kukadiria hatari ya kupata magonjwa kama ugonjwa wa moyo na mishipa, ugonjwa wa sukari, na hali zingine zinazohusiana na fetma.

• Wanatumia hatua rahisi za anthropometric

  Zinahitaji vipimo vya msingi vya mwili wa mwanadamu, kama vile urefu, uzito, mzunguko wa kiuno, na mzunguko wa kiboko.

• Ni zana za uchunguzi

  Haitoi utambuzi wa kliniki, lakini hutumika kama viashiria vya kubaini watu ambao wanaweza kuwa hatarini na wanahitaji tathmini zaidi ya matibabu.

Ulinganisho wa WHR, ABI na BMI

Karatasi za kitaalam na masomo husika

Masomo mengi ya kisayansi na karatasi za kitaalam zimechunguza WHR kama kiashiria cha afya. Kati ya muhimu zaidi:

1. "Mzunguko wa kiuno na uwiano wa kiuno-kwa-hip kama watabiri wa matukio ya moyo na mishipa"- Utafiti huu unachambua umuhimu wa WHR katika kutabiri matukio ya moyo na mishipa na inaonyesha kuwa inaweza kuwa kiashiria sahihi zaidi kuliko index ya misa ya mwili (BMI).
2. Miongozo ya Ulaya- Pendekeza utumiaji wa WHR katika tathmini ya hatari ya moyo na mishipa na katika ufuatiliaji wa afya ya jumla.
3. Masomo ya kliniki- Utafiti umeonyesha kuwa WHR ya juu inahusishwa na vifo vingi na ugonjwa sugu.

Kwa hivyo WHR ni zana muhimu sio tu ya kutathmini muundo wa mwili lakini pia kwa kuzuia magonjwa yanayohusiana na fetma.

Muhtasari

Wazo la uwiano wa kiuno-kwa-hip (WHR) limesomwa sana kama kiashiria cha hatari kwa matukio ya moyo na mishipa. Hapa kuna muhtasari wa matokeo makuu kuhusu WHR na mzunguko wa kiuno (WC) kama watabiri wa ugonjwa wa moyo na mishipa.

Tumia Calculator hii kufuatilia ABI yako na, ikiwa ni lazima, wasiliana na mtaalamu wa afya kwa tathmini ya kina zaidi!

Tumia

Kwanza, chagua hesabu na mfumo wa metric au Imperial.

Ingiza maadili ya mzunguko wa kiuno na kiboko.

Ikiwa mfumo uliochaguliwa ni mfumo wa metric basi mzunguko wa kiuno utakuwa katika sentimita na kiboko itakuwa katika sentimita.

Ikiwa mfumo uliochaguliwa ni mfumo wa kifalme basi mzunguko wa kiuno utakuwa katika inchi na kiuno kitakuwa katika inchi.

Kwa kuingiza eneo lako la kiuno na kiboko huhesabu WHR yako.