Kalkulator Nisbah Pinggang-ke-Hip (WHR)

Teori

Konsep Nisbah Pinggang-ke-Hip (WHR)

Nisbah pinggang-ke-hip (WHR) adalah indeks antropometrik yang mengukur perkadaran antara lilitan pinggang dan pinggul.

BMI dicipta pada tahun 1832 oleh ahli matematik Belgium dan quetelet Adolphe, yang, melalui kajian antropometrik, mengamati bahawa berat badan meningkat dengan persegi ketinggian19. Ahli fisiologi Ancel Keys kemudian mengambil penunjuk ini pada tahun 1970 -an, menyebutnya "indeks jisim badan" dan menggunakannya dalam kajian mengenai obesiti.

Formula pengiraan

Nisbah pinggang-ke-hip (WHR) dikira dengan formula berikut:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

Di mana:

• WHR= Nisbah pinggang-ke-hip
• Waist= Pengukuran pinggang dalam meter
• Hip= Pengukuran pinggul dalam meter

Sebagai contoh, jika seseorang mempunyai lilitan pinggang 75 cm dan lilitan pinggul 95 cm, WHRnya akan kira -kira 0.7912.

Kepentingan nisbah pinggang-ke-hip

WHR digunakan sebagai penunjuk risiko kesihatan dan penyakit, terutamanya untuk menilai pengagihan lemak badan. WHR yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko keadaan seperti penyakit kardiovaskular, diabetes jenis 2, dan penyakit berkaitan obesiti yang lain. Garis panduan menunjukkan bahawa WHR harus kurang daripada 0.8 pada wanita dan 0.9 pada lelaki untuk mengurangkan risiko penyakit ini.

Risiko yang berkaitan

https://en.wikipedia.org/wiki/waist%E2%80%93HIP_RATIO

Petunjuk antropometrik

Nisbah pinggang (WHR), indeks bentuk badan (ABSI), dan indeks jisim badan (BMI) adalah tiga petunjuk antropometrik yang digunakan untuk menilai komposisi badan dan risiko kesihatan. Persamaan antara ketiga -tiga indeks ini adalah:

• Mereka mengukur pengagihan lemak badan

  Ketiga indeks ini cuba menilai jumlah dan pengagihan lemak dalam badan, walaupun dengan pendekatan yang berbeza.

• Mereka menilai risiko kesihatan

  Mereka digunakan untuk menganggarkan risiko membangunkan penyakit seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan keadaan berkaitan obesiti yang lain.

• Mereka menggunakan langkah antropometrik yang mudah

  Mereka memerlukan pengukuran asas tubuh manusia, seperti ketinggian, berat badan, lilitan pinggang, dan lilitan pinggul.

• Mereka adalah alat pemeriksaan

  Mereka tidak menyediakan diagnosis klinikal, tetapi berfungsi sebagai petunjuk untuk mengenal pasti orang yang mungkin berisiko dan memerlukan penilaian perubatan selanjutnya.

Perbandingan WHR, ABSI dan BMI

Kertas profesional dan kajian yang berkaitan

Banyak kajian saintifik dan kertas profesional telah mengkaji WHR sebagai penunjuk kesihatan. Antara yang paling penting:

1. "Lingkaran pinggang dan nisbah pinggang-ke-hip sebagai peramal peristiwa kardiovaskular"- Kajian ini menganalisis kepentingan WHR dalam meramalkan peristiwa kardiovaskular dan menunjukkan bahawa ia mungkin penunjuk yang lebih tepat daripada indeks jisim badan (BMI).
2. Garis Panduan Eropah- Mengesyorkan penggunaan WHR dalam penilaian risiko kardiovaskular dan dalam pemantauan kesihatan umum.
3. Kajian klinikal- Penyelidikan telah menunjukkan bahawa WHR yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan kematian dan penyakit kronik.

Oleh itu, WHR adalah alat yang berguna bukan sahaja untuk menilai komposisi badan tetapi juga untuk mencegah penyakit yang berkaitan dengan obesiti.

Ringkasan

Konsep nisbah pinggang-ke-hip (WHR) telah dikaji secara meluas sebagai penunjuk risiko untuk peristiwa kardiovaskular. Berikut adalah ringkasan penemuan utama mengenai WHR dan lilitan pinggang (WC) sebagai peramal penyakit kardiovaskular.

Gunakan kalkulator ini untuk memantau Absi anda dan, jika perlu, berunding dengan profesional kesihatan untuk penilaian yang lebih mendalam!

Gunakan

Pertama, pilih pengiraan dengan sistem metrik atau imperial.

Masukkan nilai untuk lilitan pinggang dan pinggul.

Jika sistem yang dipilih adalah sistem metrik maka lilitan pinggang akan berada di sentimeter dan pinggul akan berada dalam sentimeter.

Sekiranya sistem yang dipilih adalah sistem imperial maka lilitan pinggang akan berada dalam inci dan pinggul akan berada dalam inci.

Dengan memasukkan lilitan pinggang anda dan pinggul ia mengira WHR anda.