کمر سے ہپ تناسب (WHR) کیلکولیٹر

نظریہ

کمر سے ہپ تناسب (WHR) تصور

کمر سے ہپ تناسب (WHR) ایک انتھروپومیٹرک انڈیکس ہے جو کمر اور کولہوں کے طواف کے مابین تناسب کی پیمائش کرتا ہے۔

بی ایم آئی کو 1832 میں بیلجیئم کے ریاضی دان اور شماریات دان ایڈولف کوئٹلیٹ نے بنایا تھا ، جس نے انتھروپومیٹرک مطالعات کے ذریعہ ، مشاہدہ کیا کہ اونچائی 19 کے مربع کے ساتھ وزن بڑھتا ہے۔ اس کے بعد فزیولوجسٹ انسل کیز نے 1970 کی دہائی میں اس اشارے کو اٹھایا ، اور اسے "باڈی ماس انڈیکس" قرار دیا اور اسے موٹاپا کے مطالعے میں استعمال کیا۔

حساب کتاب کا فارمولا

کمر سے ہپ تناسب (WHR) کا حساب درج ذیل فارمولے سے کیا جاتا ہے:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

جہاں:

• WHR= کمر سے ہپ تناسب
• Waist= میٹر میں کمر کی پیمائش
• Hip= میٹر میں ہپ پیمائش

مثال کے طور پر ، اگر کسی شخص کے پاس 75 سینٹی میٹر کی کمر کا طواف اور 95 سینٹی میٹر کا ہپ کا طواف ہے تو ، اس کا یا اس کا WHR تقریبا 0.7912 ہوگا۔

کمر سے ہپ تناسب کی اہمیت

WHR صحت اور بیماری کے خطرے کے اشارے کے طور پر استعمال ہوتا ہے ، خاص طور پر جسمانی چربی کی تقسیم کا اندازہ کرنے کے لئے۔ ایک اعلی WHR قلبی بیماری ، ٹائپ 2 ذیابیطس ، اور موٹاپا سے متعلق دیگر بیماریوں جیسے حالات کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہے۔ رہنما خطوط سے پتہ چلتا ہے کہ ان بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے WHR خواتین میں 0.8 سے کم اور مردوں میں 0.9 ہونا چاہئے۔

وابستہ خطرات

https://en.wikedia.org/wiki/waist٪E2٪80٪93hip_ratio

انتھروپومیٹرک اشارے

کمر-ہپ تناسب (WHR) ، جسمانی شکل انڈیکس (ABSI) ، اور باڈی ماس ماس انڈیکس (BMI) جسم کی تشکیل اور صحت کے خطرے کا اندازہ کرنے کے لئے استعمال ہونے والے تین اینتھروپومیٹرک اشارے ہیں۔ ان تینوں اشاریوں کے مابین مشترکات یہ ہیں:

• وہ جسمانی چربی کی تقسیم کی پیمائش کرتے ہیں

  تینوں اشارے جسم میں چربی کی مقدار اور تقسیم کا اندازہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، حالانکہ مختلف نقطہ نظر کے ساتھ۔

• وہ صحت کے خطرے کا اندازہ کرتے ہیں

  ان کا استعمال امراض پیدا ہونے کے خطرے جیسے قلبی بیماری ، ذیابیطس ، اور موٹاپا سے متعلق دیگر حالتوں جیسے ہونے کے خطرے کا اندازہ کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔

• وہ آسان اینتھروپومیٹرک اقدامات استعمال کرتے ہیں

  انہیں انسانی جسم کی بنیادی پیمائش کی ضرورت ہوتی ہے ، جیسے اونچائی ، وزن ، کمر کا طواف ، اور ہپ کا طواف۔

• وہ اسکریننگ کے ٹولز ہیں

  وہ کلینیکل تشخیص فراہم نہیں کرتے ہیں ، لیکن ان لوگوں کی شناخت کے لئے اشارے کے طور پر کام کرتے ہیں جنھیں خطرہ لاحق ہوسکتا ہے اور انہیں مزید طبی تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔

WHR ، ABSI اور BMI کا موازنہ

پیشہ ور کاغذات اور متعلقہ مطالعات

متعدد سائنسی مطالعات اور پیشہ ورانہ مقالوں نے صحت کے اشارے کی حیثیت سے WHR کی جانچ کی ہے۔ سب سے اہم میں سے:

1. "کمر کا طواف اور کمر سے ہپ تناسب قلبی واقعات کے پیش گو کی حیثیت سے"- یہ مطالعہ قلبی واقعات کی پیش گوئی کرنے میں WHR کی اہمیت کا تجزیہ کرتا ہے اور تجویز کرتا ہے کہ یہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) سے زیادہ درست اشارے ہوسکتا ہے۔
2. یورپی رہنما خطوط- قلبی خطرے کی تشخیص اور عام صحت کی نگرانی میں WHR کے استعمال کی سفارش کریں۔
3. کلینیکل اسٹڈیز- تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ایک اعلی WHR بڑھتی ہوئی اموات اور دائمی بیماری سے وابستہ ہے۔

لہذا WHR نہ صرف جسمانی ساخت کا اندازہ لگانے کے لئے بلکہ موٹاپا سے متعلق بیماریوں سے بچنے کے لئے بھی ایک مفید آلہ ہے۔

خلاصہ

کمر سے ہپ تناسب (WHR) کے تصور کو بڑے پیمانے پر قلبی واقعات کے خطرے کے اشارے کے طور پر مطالعہ کیا گیا ہے۔ یہاں قلبی بیماری کے پیش گو کی حیثیت سے WHR اور کمر کے طواف (WC) سے متعلق اہم نتائج کا خلاصہ ہے۔

اپنے ABSI کی نگرانی کے لئے اس کیلکولیٹر کا استعمال کریں اور ، اگر ضروری ہو تو ، زیادہ گہرائی سے تشخیص کے لئے صحت سے متعلق پیشہ ور سے مشورہ کریں!

استعمال کریں

پہلے ، میٹرک یا امپیریل سسٹم کے ساتھ حساب کتاب کا انتخاب کریں۔

کمر کے فریم اور کولہے کے لئے اقدار درج کریں۔

اگر منتخب کردہ نظام میٹرک سسٹم ہے تو کمر کا طواف سنٹی میٹر میں ہوگا اور ہپ سنٹی میٹر میں ہوگا۔

اگر منتخب کردہ نظام امپیریل سسٹم ہے تو کمر کا طواف انچ میں ہوگا اور کولہے انچ میں ہوں گے۔

اپنی کمر کے فریم اور کولہے میں داخل ہونے سے یہ آپ کے WHR کا حساب لگاتا ہے۔