Liemens ir klubo santykis (WHR) skaičiuoklė

Teorija

Liemens ir klubo santykio (WHR) koncepcija

Liemens ir klubo santykis (WHR) yra antropometrinis indeksas, matuojantis proporciją tarp juosmens ir klubų perimetro.

KMI 1832 m. Sukūrė Belgijos matematikas ir statistinis Adolphe Quetelet, kuris per antropometrinius tyrimus pastebėjo, kad svoris padidėja su aukščio kvadratu19. Tada fiziologas Ancel Keysas ėmėsi šio rodiklio aštuntajame dešimtmetyje, vadindamas jį „kūno masės indeksu“ ir naudodamas jį nutukimo tyrimais.

Skaičiavimo formulė

Liemens ir klubo santykis (WHR) apskaičiuojamas naudojant šią formulę:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

Kur:

• WHR= Juosmens ir klubo santykis
• Waist= Juosmens matavimas metrais
• Hip= Klubo matavimas metrais

Pvz., Jei žmogaus liemens perimetras yra 75 cm, o klubo perimetras yra 95 cm, jo ​​WHR bus maždaug 0,7912.

Liemens ir klubo santykio svarba

WHR naudojama kaip sveikatos ir ligos rizikos rodiklis, ypač norint įvertinti kūno riebalų pasiskirstymą. Aukštas WHR yra susijęs su padidėjusia ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių ligos, 2 tipo diabetas ir kitos su nutukimu susijusios ligos. Gairės rodo, kad WHR turėtų būti mažesnė nei 0,8 moterims ir 0,9 vyrams, kad sumažintų šių ligų riziką.

Susijusi rizika

https://en.wikipedia.org/wiki/waist%E2%80%93hip_ratio

Antropometriniai rodikliai

Liemenės ir klubų santykis (WHR), kūno formos indeksas (ABSI) ir kūno masės indeksas (KMI) yra trys antropometriniai rodikliai, naudojami kūno sudėties ir sveikatos rizikai įvertinti. Šių trijų indeksų bendrumai yra šie:

• Jie matuoja kūno riebalų pasiskirstymą

  Visi trys indeksai bando įvertinti riebalų kiekį ir pasiskirstymą organizme, nors ir esant skirtingais metodais.

• Jie vertina riziką sveikatai

  Jie naudojami įvertinti tokių ligų kaip širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir kitų su nutukimu susijusių ligų riziką.

• Jie naudoja paprastas antropometrines priemones

  Jie reikalauja pagrindinių žmogaus kūno matavimų, tokių kaip ūgis, svoris, juosmens apimtis ir klubo apimtis.

• Jie yra atrankos įrankiai

  Jie nepateikia klinikinės diagnozės, tačiau yra rodikliai, skirti nustatyti žmones, kuriems gali kilti pavojus, ir reikia tolesnio medicininio įvertinimo.

WHR, ABSI ir KMI palyginimas

Profesionalūs dokumentai ir atitinkami tyrimai

Daugybė mokslinių tyrimų ir profesinių dokumentų ištyrė WHR kaip sveikatos rodiklį. Tarp reikšmingiausių:

1. "Liemens apimtis ir juosmens ir klubo santykis kaip širdies ir kraujagyslių ligų prognozė"- Šis tyrimas analizuoja WHR svarbą prognozuojant širdies ir kraujagyslių sistemos įvykius ir rodo, kad tai gali būti tikslesnis rodiklis nei kūno masės indeksas (KMI).
2. Europos gairės- Rekomenduokite naudoti WHR vertinant širdies ir kraujagyslių riziką ir stebint bendrą sveikatą.
3. Klinikiniai tyrimai- Tyrimai parodė, kad aukštas WHR yra susijęs su padidėjusiu mirtingumu ir lėtine liga.

Todėl WHR yra naudinga priemonė ne tik įvertinti kūno sudėjimą, bet ir užkirsti kelią su nutukimu susijusioms ligoms.

Santrauka

Liemens ir klubo santykio (WHR) koncepcija buvo plačiai ištirta kaip širdies ir kraujagyslių ligų rizikos rodiklis. Čia yra pagrindinių išvadų apie WHR ir juosmens apimtį (WC), kaip širdies ir kraujagyslių ligų numatytojų, santrauka.

Naudokite šią skaičiuoklę norėdami stebėti ABSI ir, jei reikia, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad gautumėte išsamesnį vertinimą!

Naudoti

Pirmiausia pasirinkite skaičiavimus su metrine arba imperatoriška sistema.

Įveskite juosmens perimetro ir klubo vertes.

Jei pasirinkta sistema yra metrinė sistema, tada juosmens apimtis bus centimetrais, o klubas - centimetrais.

Jei pasirinkta sistema yra imperatoriškoji sistema, juosmens apimtis bus coliais, o klubas - coliais.

Įėję į juosmens apimtį ir klubą, jis apskaičiuoja jūsų WHR.