Kalkulator omjera struka i kuka (WHR)

Teorija

Koncept omjera struka i kuka (WHR)

Omjer struka i kuka (WHR) je antropometrijski indeks koji mjeri udio između opsega struka i onog kuka.

BMI je 1832. godine stvorio belgijski matematičar i statističar Adolphe Quelet, koji je, antropometrijskim studijama, primijetio da se težina povećava s kvadratom visine19. Physiolog Ancel Keys tada je preuzeo ovaj pokazatelj u 1970 -ima, nazivajući ga "indeksom tjelesne mase" i koristeći ga u studijama o pretilosti.

Formula za izračun

Omjer struka i kuka (WHR) izračunava se sa sljedećom formulom:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

Gdje:

• WHR= Omjer struka i kuka
• Waist= Mjerenje struka u metrima
• Hip= Mjerenje kuka u metrima

Na primjer, ako osoba ima opseg struka od 75 cm i opseg kuka od 95 cm, njegov će WHR biti približno 0,7912.

Važnost omjera struka i kuka

WHR se koristi kao pokazatelj rizika zdravlja i bolesti, posebno za procjenu raspodjele tjelesne masti. Visoki WHR povezan je s povećanim rizikom od stanja poput kardiovaskularne bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih bolesti povezanih s pretilošću. Smjernice sugeriraju da WHR treba biti manji od 0,8 kod žena i 0,9 kod muškaraca kako bi se smanjio rizik od tih bolesti.

Pridruženi rizici

https://en.wikipedia.org/wiki/WAIST%E2%80%93HIP_RATIO

Antropometrijski pokazatelji

Omjer struka (WHR), indeks oblika tijela (ABSI) i indeks tjelesne mase (BMI) tri su antropometrijska pokazatelji koji se koriste za procjenu sastava tijela i zdravstvenog rizika. Zajednice između ova tri indeksa su:

• Mjere raspodjelu tjelesne masti

  Sva tri indeksa pokušavaju procijeniti količinu i raspodjelu masti u tijelu, iako s različitim pristupima.

• Oni procjenjuju zdravstveni rizik

  Oni se koriste za procjenu rizika od razvoja bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i drugih stanja povezanih s pretilošću.

• Koriste jednostavne antropometrijske mjere

  Oni zahtijevaju osnovna mjerenja ljudskog tijela, poput visine, težine, opsega struka i opsega kuka.

• Oni su alati za provjeru

  Oni ne pružaju kliničku dijagnozu, ali služe kao pokazatelji za prepoznavanje ljudi koji mogu biti izloženi riziku i zahtijevaju daljnju medicinsku procjenu.

Usporedba WHR, ABSI i BMI

Profesionalni radovi i relevantne studije

Brojne znanstvene studije i profesionalni radovi ispitali su WHR kao zdravstveni pokazatelj. Među najznačajnijim:

1. "Omjer struka i omjer struka i boka kao prediktori kardiovaskularnih događaja"- Ova studija analizira važnost WHR -a u predviđanju kardiovaskularnih događaja i sugerira da to može biti točniji pokazatelj od indeksa tjelesne mase (BMI).
2. Europske smjernice- Preporučite uporabu WHR -a u procjeni kardiovaskularnog rizika i u nadzoru općeg zdravlja.
3. Klinička studija- Istraživanje je pokazalo da je visoki WHR povezan s povećanom smrtnošću i kroničnom bolešću.

WHR je stoga koristan alat ne samo za procjenu sastava tijela, već i za sprečavanje bolesti povezanih s pretilošću.

Sažetak

Koncept omjera struka i kuka (WHR) široko je proučavan kao pokazatelj rizika za kardiovaskularne događaje. Evo sažetka glavnih nalaza o WHR i opsegu struka (WC) kao prediktora kardiovaskularnih bolesti.

Upotrijebite ovaj kalkulator za praćenje vašeg ABSI-a i, ako je potrebno, posavjetujte se sa zdravstvenim stručnjakom za detaljniju procjenu!

Koristiti

Prvo odaberite izračun s metričkim ili carskim sustavom.

Unesite vrijednosti za opseg struka i kuk.

Ako je odabrani sustav metrički sustav, tada će opseg struka biti u centimetrima, a kuk će biti u centimetrima.

Ako je odabrani sustav carski sustav, tada će opseg struka biti u inčima, a kuk će biti u inčima.

Unosom opsega struka i kukom izračunava vaš WHR.