باڈی ماس ماس انڈیکس (BMI) کیلکولیٹر

نظریہ

باڈی ماس ماس انڈیکس (BMI) تصور

باڈی ماس ماس انڈیکس (BMI) ، یا باڈی ماس ماس انڈیکس (BMI) ، ایک عددی قدر ہے جو کسی شخص کے وزن کو اونچائی سے جوڑتا ہے اور بالغوں میں زیادہ وزن اور موٹاپا سے وابستہ خطرات کا اندازہ کرنے کے لئے اشارے کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

حساب کتاب کا فارمولا

باڈی ماس انڈیکس معروف فارمولے سے حاصل کردہ ایک قدر ہے:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$

جہاں:

• BMI= کمر سے ہپ تناسب
• Weight= کلو گرام میں وزن کی پیمائش
• Height= میٹر میں جسمانی سائز کی پیمائش

باڈی ماس انڈیکس کی اہمیت (BMI)

یہ انڈیکس اکثر اس بات کا اندازہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ آیا کسی شخص کا وزن عام ہوتا ہے ، زیادہ وزن ہوتا ہے یا وزن کم ہوتا ہے۔

وابستہ زمرہ

https://en.wikedia.org/wiki/body_mass_index

ایک اعلی BMI اونچائی کے مقابلے میں زیادہ وزن کی نشاندہی کرتا ہے ، جو زیادہ وزن یا موٹاپا سے وابستہ ہوسکتا ہے۔

ایک کم BMI کم وزن کی نشاندہی کرسکتا ہے ، جسے صحت کی پریشانیوں یا غذائیت سے منسلک کیا جاسکتا ہے۔

BMI کی حدود

BMI ایک عام اشارے ہے اور چربی کے بڑے پیمانے پر اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر فرق نہیں کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، بہت سارے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر ایک ایتھلیٹ زیادہ وزن کے بغیر اعلی BMI ہوسکتا ہے۔

جسمانی ساخت کی زیادہ درست تشخیص کے ل it ، اس پر بھی غور کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے:

• کمر ہپ تناسب (WHR)
  WHR کیلکولیٹر
• جسمانی شکل انڈیکس (ABSI)
  ABSI کیلکولیٹر
• چربی اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر تجزیہ

انتھروپومیٹرک اشارے

کمر-ہپ تناسب (WHR) ، جسمانی شکل انڈیکس (ABSI) ، اور باڈی ماس ماس انڈیکس (BMI) جسم کی تشکیل اور صحت کے خطرے کا اندازہ کرنے کے لئے استعمال ہونے والے تین اینتھروپومیٹرک اشارے ہیں۔ ان تینوں اشاریوں کے مابین مشترکات یہ ہیں:

• وہ جسمانی چربی کی تقسیم کی پیمائش کرتے ہیں

  تینوں اشارے جسم میں چربی کی مقدار اور تقسیم کا اندازہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، حالانکہ مختلف نقطہ نظر کے ساتھ۔

• وہ صحت کے خطرے کا اندازہ کرتے ہیں

  ان کا استعمال امراض پیدا ہونے کے خطرے جیسے قلبی بیماری ، ذیابیطس ، اور موٹاپا سے متعلق دیگر حالتوں جیسے ہونے کے خطرے کا اندازہ کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔

• وہ آسان اینتھروپومیٹرک اقدامات استعمال کرتے ہیں

  انہیں انسانی جسم کی بنیادی پیمائش کی ضرورت ہوتی ہے ، جیسے اونچائی ، وزن ، کمر کا طواف ، اور ہپ کا طواف۔

• وہ اسکریننگ کے ٹولز ہیں

  وہ کلینیکل تشخیص فراہم نہیں کرتے ہیں ، لیکن ان لوگوں کی شناخت کے لئے اشارے کے طور پر کام کرتے ہیں جنھیں خطرہ لاحق ہوسکتا ہے اور انہیں مزید طبی تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔

WHR ، ABSI اور BMI کا موازنہ

پیشہ ور کاغذات اور متعلقہ مطالعات

متعدد سائنسی مطالعات اور پیشہ ورانہ مقالوں نے صحت کے اشارے کی حیثیت سے WHR کی جانچ کی ہے۔ سب سے اہم میں سے:

1. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او)- BMI کی ترجمانی کے لئے معیار فراہم کرتا ہے۔
2. او ایم ایس یورپ 2022 رپورٹ- جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ یورپی بالغوں میں سے 59 ٪ اور 3 میں سے تقریبا 1 بچے زیادہ وزن یا موٹے ہیں۔
3. بین الاقوامی موٹاپا ٹاسک فورس (IOTF) کے ذریعہ جمع کردہ ڈیٹا- جس کا اندازہ ہے کہ اسکول کی عمر کے 155 ملین بچے دنیا بھر میں موٹے یا زیادہ وزن ہیں۔

خلاصہ

باڈی ماس ماس انڈیکس (بی ایم آئی) ایک عددی قدر ہے جو کسی شخص کے وزن کو اونچائی سے منسلک کرتی ہے اور بالغوں میں زیادہ وزن یا موٹے ہونے کے خطرات کا اندازہ کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ بی ایم آئی اس مشاہدے پر مبنی ہے کہ اونچائی کے مربع کے ساتھ وزن بڑھتا ہے۔

اعدادوشمار کے مطالعے کے مطابق ، 20 اور 25 کے درمیان BMI والے لوگوں میں اموات کم ہوتی ہے ، جس سے یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ یہ حد عام طور پر لمبی عمر کی توقع سے وابستہ ہے۔ تاہم ، انتہائی BMI اقدار (بہت کم یا بہت زیادہ) صحت کے مسائل کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔

اپنے BMI کی نگرانی کے لئے اس کیلکولیٹر کا استعمال کریں اور ، اگر ضروری ہو تو ، زیادہ گہرائی سے تشخیص کے لئے صحت سے متعلق پیشہ ور سے مشورہ کریں!

استعمال کریں

پہلے ، میٹرک سسٹم یا امپیریل سسٹم کے ساتھ حساب کتاب کا انتخاب کریں۔

وزن اور اونچائی کے لئے اقدار درج کریں۔

اگر منتخب کردہ نظام میٹرک سسٹم ہے تو وزن کلو گرام میں ہوگا اور اونچائی کو سنٹی میٹر اور میٹر کے درمیان منتخب کیا جاسکتا ہے۔

اگر منتخب کردہ نظام امپیریل سسٹم ہے تو وزن پاؤنڈ میں ہوگا اور اونچائی کو انچ اور پیروں کے درمیان منتخب کیا جاسکتا ہے۔

دو طریقوں ہیں: BMI اور مطلوبہ BMI

BMI

اپنے وزن اور سائز میں داخل ہونے سے یہ آپ کے BMI کا حساب لگاتا ہے۔

مطلوبہ BMI

اپنے مطلوبہ BMI میں داخل ہونے سے کیلکولیٹر آپ کے سائز کی بنیاد پر آپ کے ہدف کے وزن کا حساب لگاتا ہے۔

جب آپ اپنے موجودہ وزن میں داخل ہوتے ہیں تو ، اس سے یہ بھی حساب کتاب ہوتا ہے کہ آپ کو کتنا وزن کم کرنے یا حاصل کرنے کی ضرورت ہے اور آپ کا موجودہ BMI کیا ہے۔

صحت کے مسائل کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کچھ حدود میں زیادہ سے زیادہ BMI کو برقرار رکھنا ضروری ہے ، اسی وجہ سے ، یہ کیلکولیٹر مفید ہے۔