حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

نظرية

مفهوم مؤشر كتلة الجسم (BMI)

مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، أو مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، هو قيمة عددية تربط وزن الشخص بالارتفاع ويستخدم كمؤشر لتقييم المخاطر المرتبطة بزيادة الوزن والسمنة لدى البالغين.

صيغة الحساب

مؤشر كتلة الجسم هو قيمة تم الحصول عليها من الصيغة المعروفة:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$

أين:

• BMI= نسبة الخصر إلى الورك
• Weight= قياس الوزن بالكيلوغرامات
• Height= قياس حجم الجسم بالأمتار

أهمية مؤشر كتلة الجسم (BMI)

غالبًا ما يتم استخدام هذا الفهرس لتقييم ما إذا كان الشخص لديه وزن طبيعي أو يعاني من زيادة الوزن أو يعاني من نقص الوزن.

الفئة المرتبطة

https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index

يشير مؤشر كتلة الجسم الأعلى إلى وزن أكبر مقارنة بالارتفاع ، والذي يمكن أن يرتبط بزيادة الوزن أو السمنة.

يمكن أن يشير مؤشر كتلة الجسم المنخفض إلى نقص الوزن ، والذي يمكن ربطه بالمشاكل الصحية أو سوء التغذية.

قيود مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر عام ولا يميز بين كتلة الدهون وكتلة العضلات. على سبيل المثال ، يمكن للرياضي الذي لديه الكثير من كتلة العضلات أن يكون له مؤشر كتلة الجسم العالي دون زيادة الوزن.

لتقييم أكثر دقة لتكوين الجسم ، يُنصح أيضًا بالنظر في:

• نسبة الورك الخصر (WHR)
  حاسبة WHR
• مؤشر شكل الجسم (ABSI)
  حاسبة ABSI
• تحليل الدهون وعضلات العضلات

مؤشرات الأنثروبومترية

تعد نسبة الخصر (WHR) ، ومؤشر شكل الجسم (ABSI) ، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ثلاثة مؤشرات أنثروبومترية تستخدم لتقييم تكوين الجسم والمخاطر الصحية. القواسم المشتركة بين هذه المؤشرات الثلاثة هي:

• أنها تقيس توزيع الدهون في الجسم

  تحاول جميع المؤشرات الثلاثة تقييم كمية وتوزيع الدهون في الجسم ، على الرغم من النهج المختلفة.

• يقومون بتقييم المخاطر الصحية

  يتم استخدامها لتقدير خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري ، وغيرها من الحالات المتعلقة بالسمنة.

• يستخدمون تدابير أنثروبومترية بسيطة

  أنها تتطلب قياسات أساسية لجسم الإنسان ، مثل الطول والوزن ومحيط الخصر ومحيط الورك.

• إنهم أدوات الفحص

  أنها لا توفر تشخيصًا سريريًا ، ولكنهم بمثابة مؤشرات لتحديد الأشخاص الذين قد يكونون في خطر ويتطلبون المزيد من التقييم الطبي.

مقارنة بين WHR و ABSI و BMI

الأوراق المهنية والدراسات ذات الصلة

درست العديد من الدراسات العلمية والأوراق المهنية WHR كمؤشر صحي. من بين أهم:

1. منظمة الصحة العالمية (WHO)- يوفر معايير لتفسير مؤشر كتلة الجسم.
2. تقرير OMS Europe 2022- مما يشير إلى أن 59 ٪ من البالغين الأوروبيين وحوالي واحد من كل 3 أطفال يعانون من زيادة الوزن أو يعانون من السمنة المفرطة.
3. البيانات التي جمعتها فرقة عمل السمنة الدولية (IOTF)- الذي يقدر أن 155 مليون طفل في سن المدرسة يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن في جميع أنحاء العالم.

ملخص

يعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) قيمة عددية تربط وزن الشخص بالارتفاع ويستخدم لتقييم مخاطر التعرض للوزن أو السمنة لدى البالغين. يعتمد مؤشر كتلة الجسم على الملاحظة التي تفيد بأن الوزن يزداد مع مربع الارتفاع.

وفقًا للدراسات الإحصائية ، تميل الوفيات إلى أن تكون أقل في الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 20 و 25 ، مما يشير إلى أن هذا النطاق يرتبط عمومًا بعمر متوسط ​​العمر المتوقع. ومع ذلك ، يمكن أن تزيد قيم مؤشر كتلة الجسم (منخفضة جدًا أو عالية جدًا) من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية.

استخدم هذه الآلة الحاسبة لمراقبة مؤشر كتلة الجسم ، وإذا لزم الأمر ، استشر أخصائيًا في مجال الصحة لإجراء تقييم أكثر تعمقًا!

يستخدم

أولاً ، اختر الحساب مع النظام المتري أو النظام الإمبراطوري.

أدخل قيم الوزن والارتفاع.

إذا كان النظام المختار هو النظام المتري ، فسيكون الوزن بالكيلوغرامات ويمكن اختيار الارتفاع بين سنتيمترات وأمتار.

إذا كان النظام المختار هو النظام الإمبراطوري ، فسيكون الوزن بالجنيه ويمكن اختيار الارتفاع بين بوصة وقدمين.

هناك وضعان: مؤشر كتلة الجسم ومؤشر كتلة الجسم المطلوب

مؤشر كتلة الجسم

عن طريق إدخال وزنك وحجمك ، يحسب مؤشر كتلة الجسم.

مؤشر كتلة الجسم المطلوب

من خلال إدخال مؤشر كتلة الجسم المطلوب ، تقوم الآلة الحاسبة بحساب الوزن المستهدف بناءً على حجمك.

عندما تدخل وزنك الحالي ، فإنه يحسب أيضًا مقدار الوزن الذي تحتاجه إلى فقدانه أو كسبه وما هو مؤشر كتلة الجسم الحالي.

من المهم الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الأمثل ضمن حدود معينة لتقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية ، لهذا السبب ، هذه الآلة الحاسبة مفيدة.