حاسبة نسبة الخصر إلى الورك (WHR)

نظرية

مفهوم نسبة الخصر إلى الورك (WHR)

نسبة الخصر إلى الورك (WHR) هي مؤشر أنثروبومترية يقيس النسبة بين محيط الخصر والوركين.

تم إنشاء مؤشر كتلة الجسم في عام 1832 من قبل عالم الرياضيات والرياضيات البلجيكية Adolphe Quetelet ، الذي لاحظ ، من خلال الدراسات البشرية ، أن الوزن يزداد مع مربع الارتفاع 19. ثم أخذ عالم الفسيولوجي أنشيل كيز هذا المؤشر في السبعينيات ، واصفا عليه "مؤشر كتلة الجسم" واستخدامه في الدراسات حول السمنة.

صيغة الحساب

يتم حساب نسبة الخصر إلى الورك (WHR) مع الصيغة التالية:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

أين:

• WHR= نسبة الخصر إلى الورك
• Waist= قياس الخصر بالأمتار
• Hip= قياس الورك في العدادات

على سبيل المثال ، إذا كان لدى الشخص محيط الخصر البالغ 75 سم ومحيط الورك 95 سم ، فسيكون حوالي 0.7912.

أهمية نسبة الخصر إلى الورك

يتم استخدام WHR كمؤشر على مخاطر الصحة والمرض ، وخاصة لتقييم توزيع الدهون في الجسم. يرتبط ارتفاع WHR بزيادة خطر الإصابة بظروف مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري من النوع 2 ، وغيرها من الأمراض المتعلقة بالسمنة. تشير الإرشادات إلى أن WHR يجب أن يكون أقل من 0.8 في النساء و 0.9 في الرجال لتقليل خطر هذه الأمراض.

المخاطر المرتبطة

https://en.wikipedia.org/wiki/waist٪E2٪80٪93HIP_Ratio

مؤشرات الأنثروبومترية

تعد نسبة الخصر (WHR) ، ومؤشر شكل الجسم (ABSI) ، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ثلاثة مؤشرات أنثروبومترية تستخدم لتقييم تكوين الجسم والمخاطر الصحية. القواسم المشتركة بين هذه المؤشرات الثلاثة هي:

• أنها تقيس توزيع الدهون في الجسم

  تحاول جميع المؤشرات الثلاثة تقييم كمية وتوزيع الدهون في الجسم ، على الرغم من النهج المختلفة.

• يقومون بتقييم المخاطر الصحية

  يتم استخدامها لتقدير خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري ، وغيرها من الحالات المتعلقة بالسمنة.

• يستخدمون تدابير أنثروبومترية بسيطة

  أنها تتطلب قياسات أساسية لجسم الإنسان ، مثل الطول والوزن ومحيط الخصر ومحيط الورك.

• إنهم أدوات الفحص

  أنها لا توفر تشخيصًا سريريًا ، ولكنهم بمثابة مؤشرات لتحديد الأشخاص الذين قد يكونون في خطر ويتطلبون المزيد من التقييم الطبي.

مقارنة بين WHR و ABSI و BMI

الأوراق المهنية والدراسات ذات الصلة

درست العديد من الدراسات العلمية والأوراق المهنية WHR كمؤشر صحي. من بين أهم:

1. "محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك كتنبؤات لأحداث القلب والأوعية الدموية"- تحلل هذه الدراسة أهمية WHR في التنبؤ بأحداث القلب والأوعية الدموية وتشير إلى أنها قد تكون مؤشرا أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم (BMI).
2. الإرشادات الأوروبية- نوصي باستخدام WHR في تقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية وفي مراقبة الصحة العامة.
3. الدراسات السريرية- أظهرت الأبحاث أن ارتفاع WHR يرتبط بزيادة الوفيات والأمراض المزمنة.

وبالتالي فإن WHR هي أداة مفيدة ليس فقط لتقييم تكوين الجسم ولكن أيضًا لمنع الأمراض المتعلقة بالسمنة.

ملخص

تمت دراسة مفهوم نسبة الخصر إلى الورك (WHR) على نطاق واسع كمؤشر للمخاطر لأحداث القلب والأوعية الدموية. فيما يلي ملخص للنتائج الرئيسية المتعلقة بمحيط WHR وخصر (WC) كتنبؤات بأمراض القلب والأوعية الدموية.

استخدم هذه الآلة الحاسبة لمراقبة ABSI ، وإذا لزم الأمر ، استشر أخصائيًا في مجال الصحة لإجراء تقييم أكثر تعمقًا!

يستخدم

أولاً ، اختر الحساب مع النظام المتري أو الإمبراطوري.

أدخل قيم محيط الخصر والورك.

إذا كان النظام المختار هو النظام المتري ، فسيكون محيط الخصر في سنتيمترات وسيكون الورك في سنتيمترات.

إذا كان النظام المختار هو النظام الإمبراطوري ، فسيكون محيط الخصر في بوصة وسيكون الورك في بوصة.

عن طريق إدخال محيط الخصر الخاص بك والورك يحسب WHR الخاص بك.