कमर-से-हिप अनुपात (WHR) कैलकुलेटर

लिखित

कमर-से-हिप अनुपात (WHR) अवधारणा

कमर-से-कूल्हे अनुपात (WHR) एक एंथ्रोपोमेट्रिक इंडेक्स है जो कमर की परिधि और कूल्हों के बीच के अनुपात को मापता है।

बीएमआई 1832 में बेल्जियम के गणितज्ञ और सांख्यिकीविद् एडोल्फ क्वेटलेट द्वारा बनाया गया था, जिन्होंने एंथ्रोपोमेट्रिक अध्ययन के माध्यम से देखा कि वजन ऊंचाई 19 के वर्ग के साथ बढ़ता है। फिजियोलॉजिस्ट एन्सेल कीज़ ने 1970 के दशक में इस संकेतक को लिया, इसे "बॉडी मास इंडेक्स" कहा और इसका उपयोग मोटापे पर अध्ययन में किया।

गणना सूत्र

कमर-से-हिप अनुपात (WHR) की गणना निम्न सूत्र के साथ की जाती है:

$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$

कहाँ:

• WHR= कमर से हिप अनुपात
• Waist= मीटर में कमर माप
• Hip= मीटर में हिप माप

उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति के पास 75 सेमी की कमर परिधि और 95 सेमी की कूल्हे की परिधि है, तो उसका WHR लगभग 0.7912 होगा।

कमर-से-हिप अनुपात का महत्व

WHR का उपयोग स्वास्थ्य और रोग जोखिम के एक संकेतक के रूप में किया जाता है, विशेष रूप से शरीर में वसा वितरण का आकलन करने के लिए। एक उच्च WHR हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और अन्य मोटापे से संबंधित बीमारियों जैसी स्थितियों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। दिशानिर्देश बताते हैं कि WHR महिलाओं में 0.8 और पुरुषों में 0.9 से कम होना चाहिए ताकि इन बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सके।

संबद्ध जोखिम

https://en.wikipedia.org/wiki/waist%e2%80%93hip_ratio

मानवशास्त्रीय संकेतक

कमर-हिप अनुपात (WHR), एक बॉडी शेप इंडेक्स (ABSI), और बॉडी मास इंडेक्स (BMI) शरीर की संरचना और स्वास्थ्य जोखिम का आकलन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले तीन एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतक हैं। इन तीन सूचकांकों के बीच समानताएं हैं:

• वे शरीर में वसा वितरण को मापते हैं

  सभी तीन सूचकांक शरीर में वसा की मात्रा और वितरण का आकलन करने का प्रयास करते हैं, हालांकि विभिन्न दृष्टिकोणों के साथ।

• वे स्वास्थ्य जोखिम का आकलन करते हैं

  वे हृदय रोग, मधुमेह और अन्य मोटापे से संबंधित स्थितियों जैसे विकासशील बीमारियों के जोखिम का अनुमान लगाने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

• वे सरल एंथ्रोपोमेट्रिक उपायों का उपयोग करते हैं

  उन्हें मानव शरीर के बुनियादी माप की आवश्यकता होती है, जैसे कि ऊंचाई, वजन, कमर परिधि और कूल्हे परिधि।

• वे स्क्रीनिंग टूल हैं

  वे एक नैदानिक ​​निदान प्रदान नहीं करते हैं, लेकिन उन लोगों की पहचान करने के लिए संकेतक के रूप में काम करते हैं जो जोखिम में हो सकते हैं और आगे चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

WHR, ABSI और BMI की तुलना

पेशेवर कागजात और प्रासंगिक अध्ययन

कई वैज्ञानिक अध्ययनों और पेशेवर पत्रों ने स्वास्थ्य संकेतक के रूप में WHR की जांच की है। सबसे महत्वपूर्ण में से:

1. "कार्डियोवस्कुलर घटनाओं के भविष्यवाणियों के रूप में कमर परिधि और कमर-से-कूल्हे अनुपात"- यह अध्ययन हृदय की घटनाओं की भविष्यवाणी करने में WHR के महत्व का विश्लेषण करता है और सुझाव देता है कि यह बॉडी मास इंडेक्स (BMI) की तुलना में अधिक सटीक संकेतक हो सकता है।
2. यूरोपीय दिशानिर्देश- हृदय जोखिम के मूल्यांकन में और सामान्य स्वास्थ्य की निगरानी में WHR के उपयोग की सिफारिश करें।
3. नैदानिक ​​अध्ययन- अनुसंधान से पता चला है कि एक उच्च WHR बढ़ी हुई मृत्यु दर और पुरानी बीमारी से जुड़ा हुआ है।

इसलिए न केवल शरीर की संरचना का आकलन करने के लिए बल्कि मोटापे से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए भी एक उपयोगी उपकरण है।

सारांश

कमर-से-हिप अनुपात (WHR) की अवधारणा को हृदय संबंधी घटनाओं के लिए जोखिम संकेतक के रूप में व्यापक रूप से अध्ययन किया गया है। यहां हृदय रोग के भविष्यवाणियों के रूप में WHR और कमर परिधि (WC) के बारे में मुख्य निष्कर्षों का सारांश है।

अपने एबीएसआई की निगरानी के लिए इस कैलकुलेटर का उपयोग करें और, यदि आवश्यक हो, तो अधिक गहन मूल्यांकन के लिए एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें!

उपयोग

सबसे पहले, मीट्रिक या शाही प्रणाली के साथ गणना चुनें।

कमर परिधि और कूल्हे के लिए मान दर्ज करें।

यदि चुनी गई प्रणाली मीट्रिक प्रणाली है, तो कमर की परिधि सेंटीमीटर में होगी और कूल्हे सेंटीमीटर में होगा।

यदि चुनी गई प्रणाली शाही प्रणाली है तो कमर परिधि इंच में होगी और कूल्हे इंच में होगा।

अपनी कमर की परिधि में प्रवेश करके और कूल्हे को आपके WHR की गणना करता है।