ट्रेल रनिंग स्पीड कैलकुलेटर

लिखित

लंबी पैदल यात्रा कैलकुलेटर

कैलकुलेटर बढ़ोतरी के लिए अनुमानित समय और औसत गति निर्धारित करने में मदद करता है। डेटा DIN 33466 मानक पर आधारित है, जो सामान्य रूप से प्रशिक्षित वयस्कों पर लागू होता है। प्रमुख बिंदु:

• व्यक्तिगत प्रदर्शन:
• प्रति घंटे की चढ़ाई में ऊंचाई का अंतर:- चढ़ाई के लिए डिफ़ॉल्ट मान 300 मीटर/घंटा हैं।
• प्रति घंटा अवतरण ऊंचाई अंतर:-उतरने के लिए डिफ़ॉल्ट मान 500 मीटर/घंटा हैं।
• प्रति घंटा दूरी:- यह वह गति है जो पदयात्रा के दौरान समतल जमीन पर कायम रखी जा सकती है। पर्वतीय पदयात्रा के लिए लगभग 4 किमी/घंटा।
• यदि आपके पास गति के बजाय गति है तो परिवर्तित करने के लिए हमारे कैलकुलेटर का उपयोग करें:गति एवं गति रूपांतरण
• व्यक्तिगत प्रदर्शन:- व्यक्तिगत क्षमता या समूह क्षमता के आधार पर "व्यक्तिगत प्रदर्शन" मापदंडों को संशोधित करें।

• ट्रेल रनिंग डेटा:
• ऊंचाई अंतर चढ़ाई:- यह ऊर्ध्वगामी परिवर्तन का योग है।
• ऊंचाई अंतर अवतरण:- यह ढलान पर ऊंचाई परिवर्तन का योग है।
• क्षैतिज दूरी:- यह समतल खंडों का योग है.
• कुल दूरी:- यह चली गई कुल दूरी है।
• प्रति घंटा आराम:- प्रति घंटे 5 मिनट का डिफ़ॉल्ट ब्रेक माना जाता है।
• भू-भाग कारक:- इलाके की कठिनाई को भी समायोजित करें। कारक (जैसे, 1) का अर्थ है कि आप सैद्धांतिक गति से आगे बढ़ रहे हैं।

ट्रेल रनिंग कैलकुलेटर

कैलकुलेटर किसी ट्रेल रनिंग रेस के लिए समय और औसत गति का भी अनुमान लगा सकता है:

• व्यक्तिगत प्रदर्शन:
• प्रति घंटे की चढ़ाई में ऊंचाई का अंतर:- अनुभवी एथलीट 600 मीटर से 800 मीटर प्रति घंटे या उससे अधिक की चढ़ाई कर सकते हैं।
• प्रति घंटा अवतरण ऊंचाई अंतर:- अनुभवी एथलीट 1000 मीटर से 1200 मीटर प्रति घंटे या उससे अधिक के बीच उतर सकते हैं।
• प्रति घंटा दूरी:- यह वह गति है जिसे ट्रेल रनिंग के दौरान समतल जमीन पर कायम रखा जा सकता है। "दूरी प्रति घंटा" को लगभग 10 - 12 किमी/घंटा या अधिक पर समायोजित करें।
• यदि आपके पास गति के बजाय गति है तो परिवर्तित करने के लिए हमारे कैलकुलेटर का उपयोग करें:गति एवं गति रूपांतरण
• व्यक्तिगत प्रदर्शन:- व्यक्तिगत क्षमता या समूह क्षमता के आधार पर "व्यक्तिगत प्रदर्शन" मापदंडों को संशोधित करें।

• ट्रेल रनिंग डेटा:
• ऊंचाई अंतर चढ़ाई:- यह ऊर्ध्वगामी परिवर्तन का योग है।
• ऊंचाई अंतर अवतरण:- यह ढलान पर ऊंचाई परिवर्तन का योग है।
• क्षैतिज दूरी:- यह समतल खंडों का योग है.
• कुल दूरी:- यह कुल दूरी की दौड़ है।
• प्रति घंटा आराम:- प्रति घंटे 5 मिनट का डिफ़ॉल्ट ब्रेक माना जाता है। छोटे स्टॉप के मामले में इसे बदलें।
• भू-भाग कारक:- इलाके की कठिनाई को भी समायोजित करें। कारक (जैसे, 1) का अर्थ है कि आप सैद्धांतिक गति से आगे बढ़ रहे हैं।

विचार करने योग्य कारक

• कठिन भू-भाग कारक:- एक उच्च भूभाग कारक (जैसे, 2) का मतलब है कि आप सैद्धांतिक गति से आधी गति से आगे बढ़ रहे हैं।
• बाहरी परिस्थितियों पर विचार नहीं किया गया:
  • मौसम की स्थिति
  • अतिरिक्त विराम
  • राह में बाधाएँ
• अतिरिक्त समय:- अंधेरे में फंसने से बचने के लिए हमेशा अतिरिक्त समय आवंटित करें।
• व्यक्तिगत तैयारी:- पर्याप्त पानी, भोजन, सनस्क्रीन और उचित उपकरण ले जाएं।

सुरक्षा एवं प्रगति

• यदि सहनशक्ति/कठिनाई के बारे में अनिश्चित हों:- छोटे और आसान मार्गों से शुरुआत करें।
• जैसे-जैसे आप अनुभव प्राप्त करते हैं, धीरे-धीरे सुधार करें।

अपने आउटडोर रोमांच का आनंद लें!

उपयोग

सबसे पहले, मीट्रिक प्रणाली या इंपीरियल प्रणाली के साथ गणना चुनें।

मीट्रिक सिस्टम या इंपीरियल सिस्टम की इकाइयों के साथ आवश्यक डेटा दर्ज करें।

अपना "व्यक्तिगत प्रदर्शन" समायोजित करें।

"प्रति घंटा आराम" और "इलाका कारक" की जाँच करें।

कम से कम "क्षैतिज दूरी" दर्ज करें क्योंकि "क्षैतिज दूरी" अनिवार्य है।

अब समय और औसत गति की गणना करें।