Derék-csípő arány (WHR) számológép
Elmélet
Derék-csípő arány (WHR) koncepció
A derék / csípő arány (WHR) egy antropometrikus index, amely a derék és a csípő kerületének arányát méri.
A BMI -t 1832 -ben a belga matematikus és a statisztikus Adolphe Quetelet hozta létre, akik antropometrikus vizsgálatok révén megfigyelték, hogy a súly növekszik a magasság négyzetével. Ancel Keys fiziológus ezt követően az 1970 -es években vette át ezt a mutatót, „testtömeg -indexnek” nevezte, és az elhízás tanulmányaiban használja.
Számítási képlet
A derék / csípő arányt (WHR) a következő képlettel számoljuk:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{WHR} = \frac{Waist}{Hip}} $$
Ahol:
- WHR= Derék / csípő arány
- Waist= Derékmérés méterben
- Hip= Csípőmérés méterben
Például, ha egy ember derék kerülete 75 cm és 95 cm -es csípő kerülete, akkor WHR körülbelül 0,7912 lesz.
A derék / csípő arányának fontossága
A WHR -t használják az egészség és a betegség kockázatának mutatójaként, különös tekintettel a testzsír -eloszlás felmérésére. A magas WHR-t megnövekedett állapotok, például kardiovaszkuláris betegségek, 2. típusú cukorbetegség és más elhízással kapcsolatos betegségek kockázata társítja. Az iránymutatások azt sugallják, hogy a WHR -nek kevesebb, mint 0,8 nőknél és a férfiaknál 0,9 -nek kell lennie, hogy csökkentsék e betegségek kockázatát.
Kapcsolódó kockázatok
| Nők WHR érték | Férfiak értéke | Egészségügyi kockázat |
|---|---|---|
| Kevesebb, mint 0,80 | Kevesebb, mint 0,95 | Alacsony |
| 0,80 és 0,85 között | 0,90 és 1,00 között | Mérsékelt |
| Nagyobb, mint 0,85 | 1,00 -nál nagyobb | Magas |
https://en.wikipedia.org/wiki/waist%E2%80%93HIP_Ratio
Antropometrikus mutatók
A derék-hip-arány (WHR), a test alakú index (ABSI) és a testtömeg-index (BMI) három antropometrikus mutató, amelyet a test összetételének és az egészségügyi kockázatnak a felmérésére használnak. A három mutató közötti közös vonások a következők:
- Mérik a testzsír eloszlását
Mindhárom index megpróbálja felmérni a zsír mennyiségét és eloszlását a testben, bár eltérő megközelítésekkel.
- Értékelik az egészségügyi kockázatot
Ezeket a betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más elhízással kapcsolatos állapotok kialakulásának kockázatának becslésére használják.
- Egyszerű antropometrikus intézkedéseket használnak
Szükségük van az emberi test alapvető mérésére, például magasságra, súlyra, derék kerületére és a csípő kerületére.
- Szűrőeszközök
Nem biztosítják klinikai diagnózist, hanem mutatóként szolgálnak az esetleges veszélyeztetett emberek azonosítására, és további orvosi értékelést igényelnek.
A WHR, ABSI és BMI összehasonlítása
| Indikátor | Mit mér | Előnyök | Hátrányok | Számológép |
|---|---|---|---|---|
| BMI | Súly a magasság | Könnyen kiszámítható, hasznos a populációk számára | Nem különbözteti meg a zsír és az izom között | BMI számológép |
| WHR | Testzsír -eloszlás | Jobban megjósolja a szív- és érrendszeri kockázatot, mint a BMI | Nem veszi figyelembe a magasságot vagy az izomtömeget | WHR számológép |
| Abszi | Hasi zsír eloszlás | Pontosabb a halálozási kockázat előrejelzésében, mint a BMI | Bonyolultabb számítás | Absi számológép |
Szakmai dokumentumok és releváns tanulmányok
Számos tudományos tanulmány és szakmai cikk vizsgálta a WHR -t mint egészségügyi mutatót. A legjelentősebbek között:
- "A derék kerülete és a derék / csípő arány, mint a kardiovaszkuláris események előrejelzői"- Ez a tanulmány elemzi a WHR fontosságát a kardiovaszkuláris események előrejelzésében, és azt sugallja, hogy ez pontosabb mutató lehet, mint a testtömeg -index (BMI).
- Európai irányelvek- Javasolja a WHR használatát a szív- és érrendszeri kockázat értékeléséhez és az általános egészség nyomon követésében.
- Klinikai vizsgálatok- A kutatások kimutatták, hogy a magas WHR a megnövekedett mortalitással és krónikus betegséggel jár.
A WHR tehát hasznos eszköz nemcsak a test összetételének értékelésére, hanem az elhízással kapcsolatos betegségek megelőzésére is.
Összefoglalás
A derék / csípő arány (WHR) fogalmát széles körben vizsgálták a kardiovaszkuláris események kockázati mutatójaként. Itt található a WHR és a derék kerületének (WC), mint a szív- és érrendszeri betegségek előrejelzőivel kapcsolatos fő megállapítások összefoglalása.
Használja ezt a számológépet az ABSI nyomon követéséhez, és szükség esetén forduljon egy egészségügyi szakemberhez a mélyebb értékeléshez!
Használat
Először válassza ki a számítást a metrikus vagy birodalmi rendszerrel.
Írja be a derék kerületének és a csípőnek az értékeit.
Ha a kiválasztott rendszer a metrikus rendszer, akkor a derék kerülete centiméterben lesz, és a csípő centiméterben lesz.
Ha a kiválasztott rendszer a birodalmi rendszer, akkor a derék kerülete hüvelykben lesz, és a csípő hüvelykben lesz.
A derék kerületének és a csípőjének belépésével kiszámítja a WHR -t.