Body Mass Index (BMI) Räknare
Teori
Body Mass Index (BMI) -koncept
Body Mass Index (BMI), eller kroppsmassaindex (BMI), är ett numeriskt värde som relaterar en persons vikt till höjd och används som en indikator för att bedöma riskerna med övervikt och fetma hos vuxna.
Beräkningsformel
Body Mass Index är ett värde som erhållits från den välkända formeln:
$$ \textcolor{var(--primary-color)}{\displaystyle \Large \textbf{BMI} = \frac{Weight}{Height^2}} $$
Där:
- BMI= Midja-till-höftförhållande
- Weight= Viktmätning i kilogram
- Height= Kroppsstorleksmätning i meter
Betydelsen av kroppsmassaindex (BMI)
Detta index används ofta för att utvärdera om en person har en normal vikt, är överviktig eller är undervikt.
Tillhörande kategori
| BMI -värde | Kategori |
|---|---|
| Under 16 | Undervikt (svår tunnhet) |
| Mellan 16 och 17 | Undervikt (måttlig tunnhet) |
| Mellan 17 och 18,5 | Undervikt (mild tunnhet) |
| Mellan 18,5 och 25 | Normalområde |
| Mellan 25 och 30 | Övervikt (pre-obese) |
| Mellan 30 och 35 | Fetes (klass I) |
| Mellan 35 och 40 | Fetes (klass II) |
| Över 40 | Fetes (klass III) |
https://en.wikipedia.org/wiki/body_mass_index
En högre BMI indikerar en större vikt jämfört med höjd, som kan förknippas med övervikt eller fetma.
En lägre BMI kan indikera undervikt, som kan kopplas till hälsoproblem eller undernäring.
BMI: s begränsningar
BMI är en allmän indikator och skiljer inte mellan fettmassa och muskelmassa. Till exempel kan en idrottsman med mycket muskelmassa ha en hög BMI utan att vara överviktig.
För en mer exakt bedömning av kroppssammansättning är det tillrådligt att också överväga:
- Midjehip-förhållande (WHR)
- Ett kroppsformindex (ABSI)
- Analys av fett och muskelmassa
Antropometriska indikatorer
Midje-hip-förhållande (WHR), ett kroppsformindex (ABSI) och kroppsmassaindex (BMI) är tre antropometriska indikatorer som används för att bedöma kroppens sammansättning och hälsorisk. Gemensamheterna mellan dessa tre index är:
- De mäter kroppsfettfördelning
Alla tre indexen försöker bedöma mängden och fördelningen av fett i kroppen, även om de med olika tillvägagångssätt.
- De bedömer hälsorisken
De används för att uppskatta risken för att utveckla sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och andra fetma-relaterade tillstånd.
- De använder enkla antropometriska åtgärder
De kräver grundläggande mätningar av människokroppen, såsom höjd, vikt, midjeomkrets och höftomkrets.
- De är screeningverktyg
De ger inte en klinisk diagnos, men fungerar som indikatorer för att identifiera personer som kan vara i riskzonen och kräver ytterligare medicinsk utvärdering.
Jämförelse av WHR, ABSI och BMI
| Indikator | Vad det mäter | Fördelar | Nackdelar | Kalkylator |
|---|---|---|---|---|
| Bmi | Vikt för höjd | Lätt att beräkna, användbart för populationer | Skiljer inte mellan fett och muskler | BMI -kalkylator |
| Whr | Kroppsfettfördelning | Mer förutsägbart för kardiovaskulär risk än BMI | Tar inte hänsyn till höjd eller muskelmassa | WHR -kalkylator |
| Absi | Bukfettfördelning | Mer exakt när det gäller att förutsäga dödlighetsrisk än BMI | Mer komplex beräkning | Absi -kalkylator |
Professionella artiklar och relevanta studier
Många vetenskapliga studier och professionella artiklar har undersökt WHR som en hälsoindikator. Bland de mest betydelsefulla:
- Världshälsoorganisationen (WHO)- Tillhandahåller kriterier för att tolka BMI.
- OMS Europe 2022 Rapport- vilket indikerar att 59% av europeiska vuxna och ungefär 1 av 3 barn är överviktiga eller feta.
- Data som samlas in av International Fetity Task Force (IOTF)- som uppskattar att 155 miljoner barn i skolåldern är överviktiga eller överviktiga över hela världen.
Sammanfattning
Body Mass Index (BMI) är ett numeriskt värde som relaterar en persons vikt till höjd och används för att bedöma riskerna för att vara överviktiga eller feta hos vuxna. BMI är baserad på observationen att vikten ökar med höjden.
Enligt statistiska studier tenderar dödligheten att vara lägre hos personer med en BMI mellan 20 och 25, vilket tyder på att detta intervall i allmänhet är förknippat med en längre livslängd. Emellertid kan extrema BMI -värden (för låga eller för höga) öka risken för hälsoproblem.
Använd den här kalkylatorn för att övervaka din BMI och kontakta vid behov en vårdpersonal för en mer djupgående bedömning!
Använda
Välj först beräkningen med det metriska systemet eller det kejserliga systemet.
Ange värdena för vikt och höjd.
Om det valda systemet är det metriska systemet kommer vikten att vara i kilogram och höjden kan väljas mellan centimeter och mätare.
Om det valda systemet är det kejserliga systemet kommer vikten att vara i pund och höjden kan väljas mellan tum och fötter.
Det finns två lägen: BMI och önskat BMI
Bmi
Genom att ange din vikt och storlek beräknar den din BMI.
Önskad BMI
Genom att ange din önskade BMI beräknar kalkylatorn din målvikt baserat på din storlek.
När du går in i din nuvarande vikt beräknar det också hur mycket vikt du behöver för att gå ner eller vinna och vad din nuvarande BMI är.
Att upprätthålla en optimal BMI inom vissa gränser är viktigt för att minska risken för hälsoproblem, av detta skäl är denna räknare användbar.